Кофе – едва ли не самый популярный напиток. Миллионы людей не начинают свой день без чашечки молотого или растворимого кофе. Некоторые выпивают за день несколько чашек и не представляют, как жить без бодрящего напитка. Такой популярностью кофе обязан своему удивительному аромату и не менее приятному вкусу, а также множеству полезных свойств, которыми он славится.
Все положительные и отрицательные эффекты напитка обусловлены содержащимся в нём кофеином.
Людей, пьющих кофе в значительных количествах, часто беспокоит вопрос, можно ли пить кофе при повышенном давлении. Чтобы дать на него ответ, следует рассмотреть, как действует кофеин в условиях повышенного, нормального или пониженного давления.
Свойства кофеина
Кофеин – вещество, которое содержится во многих растениях, в частности, в кофейном дереве, чайных листьях, какао. Оно обладает стимулирующим воздействием, при употреблении кофеина снижается сонливость, повышается работоспособность. Также в мозге вырабатывается так называемый «гормон счастья», от которого улучшается не только физическое, но и эмоциональное состояние. Именно из-за этого эффекта у многих вырабатывается зависимость от кофеина.
Употребление кофеина в умеренных количествах увеличивает активность мозга, но при передозировке ресурсы нервных клеток истощаются, что приводит к угнетению нервной системы. То же самое происходит и после того, как действие кофе заканчивается. Приходит усталость, возвращается плохое настроение и вялость.
Кофеин обладает рядом других эффектов:
- Усиление сердечной деятельности;
- Усиление дыхания в связи с влиянием на центр дыхания в мозге;
- Расширение сосудов скелетной мускулатуры, мозга, почек, сердечной мышцы;
- Сужение сосудов кишечника;
- Увеличение мочеотделения;
- Снижение свёртываемости крови;
- Ускорение пищеварения, повышение отделения соляной кислоты;
- Существуют данные, что кофеин способен уменьшать риск опасных раковых заболеваний.
Врачи разделяются во мнениях относительно употребления кофе гипертониками. Некоторые специалисты утверждают, что кофе может временно повышать артериальное давление, что вызывает опасения у людей с гипертонией. Они рекомендуют ограничить потребление кофеина, особенно в период обострения состояния. Другие же считают, что умеренное употребление кофе не оказывает значительного влияния на уровень давления и может даже иметь некоторые положительные эффекты, такие как улучшение настроения и повышение работоспособности. Важно помнить, что реакция на кофе индивидуальна, и гипертоникам следует внимательно следить за своим состоянием после его употребления. Консультация с врачом поможет определить оптимальное количество кофе для каждого конкретного случая.
Влияние на давление
Давление регулируется сразу несколькими факторами:
- Влияние нервной системы. Центры регуляции в мозге оказывают серьёзное влияние на сердце и сосуды, что изменяет давление в какую-либо сторону;
- Работа сердца. При ускорении и усилении сердцебиения давление возрастает, при ослаблении – наоборот;
- Состояние сосудов. Расширение периферических сосудов провоцирует снижение, их сужение вызывает подъём давления.
Под действием кофеина происходит усиление сердечной активности, сердце вскоре начинает биться сильнее и чаще. Это должно приводить к увеличению давления, однако при нормальном его уровне этого не происходит, так как усиление работы сердца компенсируется способностью кофеина расширять сосуды. Если здоровый человек выпьет несколько чашек кофе, это, скорее всего, на давление не повлияет.
Совсем другая ситуация наблюдается при изначально существующей гипертонической болезни. Ответ на вопрос, можно ли гипертоникам пить кофе, — однозначно нет. Вышеперечисленные эффекты кофеина приведут к сохранению давления на повышенном уровне, так как при гипертонии нарушена регуляция его уровня в организме. Сердечная деятельность возрастёт, а сосуды не будут расширены должным образом, что не позволит снизить высокие показатели.
Интересно, как кофе влияет на давление при гипотонии, то есть его снижении. Кофеин очень полезен гипотоникам, так как он снимает такие симптомы, как слабость, головокружение и облегчает состояние при мигрени. Давление повышается и человек снова чувствует себя бодрым и восстановившимся. Но не следует злоупотреблять кофе. При употреблении его в количествах, превышающих 1-2 чашки, давление вновь понизится за счёт излишнего расширения сосудов и усиленного мочеотделения до ещё более низких уровней.
Мнения о том, можно ли гипертоникам пить кофе, разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что кофе может временно повышать артериальное давление, что вызывает опасения у людей с гипертонией. Однако другие исследования показывают, что у регулярных потребителей кофе может развиваться толерантность к этому эффекту. Многие гипертоники отмечают, что умеренное употребление кофе не вызывает у них ухудшения состояния. Важно помнить, что индивидуальная реакция на кофеин может варьироваться, и тем, кто страдает от высокого давления, стоит внимательно следить за своим самочувствием. В конечном итоге, прежде чем вносить изменения в свой рацион, лучше проконсультироваться с врачом.
Кофе и другие напитки
Большинство предпочитает пить кофе с молоком. Концентрация кофеина в таком случае снижается и эффекты его ослабевают. Такой кофе можно употреблять чаще, чем натуральный кофе без разбавления.
Читайте также:
Можно ли пить кофе с коньяком при повышенном давлении, спрашивают любители спиртного. Не стоит, ведь это сочетание оказывает на сердце и сосуды негативное влияние. Коньяк расширяет сосуды, кофеин при гипертонии не позволяет избавиться от гипертензии, в результате такое противодействие может привести к повреждению сосудов и перегрузке сердца. Давление же поднимется однозначно, причём на неустановленную величину.
Пристрастие к употреблению кофе – достаточно распространённое явление.
Идут споры о том, опасно ли для здоровья постоянно его пить, но однозначного мнения пока что не появилось. Кофеин обладает целым множеством эффектов, многие из которых крайне полезны.
Однако, гипертония является весомым противопоказанием к употреблению кофе, ведь он способен усугубить течение данного заболевания. При гипотензии или мигрени стоит попробовать использовать кофеин для облегчения состояния. Если же уровень вашего давления в норме – можете позволить себе чашечку ароматного напитка!
Вопрос-ответ
Что будет, если выпить кофе при повышенном давлении?
При повышенном создается дополнительная нагрузка на сосуды. Поэтому гипертоникам рекомендовано не более 2 чашек кофе в день. Это для них безопасная доза. Такова рекомендация врачей.
Кому категорически нельзя пить кофе?
Это люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, люди с повышенной тревожностью и паническими атаками, а также страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нельзя пить кофе беременным, а также кормящим мамам. Кофеин может отрицательно сказаться на развитии плода и здоровье ребенка.
Когда пьешь кофе, давление повышает или понижает?
В большинстве случаев кофе повышает давление человека. Особенно это можно наблюдать у людей, употребляющих этот напиток регулярно и в очень больших количествах. Однако постепенно этот процесс становится менее заметным, ведь организм привыкает к кофеину, содержащемуся в кофе, и меньше поддается его воздействию.
Что нельзя пить при высоком давлении?
Необходимо учитывать всю употребляемую жидкость: это суп, чай, кофе, молоко, кефир, йогурт, соки, арбуз, вода и так далее. Желательно исключить из рациона крепкий чай, крепкий кофе, алкоголь, газированные напитки, фаст-фуд. Пациентам, имеющим избыточный вес, необходимо значительно ограничить углеводы (сладкое, мучное).
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как включить кофе в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, насколько безопасно для вас употребление кофе, учитывая ваше текущее состояние здоровья и уровень артериального давления.
СОВЕТ №2
Если вы решите пить кофе, выбирайте сорта с низким содержанием кофеина или ограничьте количество выпиваемого напитка. Это поможет снизить риск повышения давления и негативного влияния на сердечно-сосудистую систему.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на то, как ваш организм реагирует на кофе. Ведите дневник, в котором будете записывать свое самочувствие и уровень давления после употребления кофе. Это поможет вам лучше понять, как кофе влияет на ваше здоровье.
СОВЕТ №4
Старайтесь избегать добавления сахара и сливок в кофе, так как они могут способствовать увеличению веса и повышению давления. Вместо этого попробуйте пить кофе черным или с добавлением небольшого количества молока.
