Чай – напиток, который пьют в каждом доме и офисе, во время завтрака или обеденного перерыва. Его употребляют, чтобы согреться, взбодриться или просто получить удовольствие.
Может ли быть?
Половина населения России периодически страдает от изжоги. В такие моменты человек ощущает неприятное жжение в области пищевода. Мы привыкли считать, что изжога – это последствие переедания и употребления несвежих продуктов. Поэтому многим сложно поверить, что полезный напиток может вызвать болезненные ощущения. Однако, чай действительно способен вызвать изжогу.Причём такое пагубное влияние может оказать любой вид: как чёрный, так зелёный.
Мнение врачей:
Изжога от чая может возникать из-за высокого содержания кофеина, который стимулирует выработку желудочного сока. Это может привести к раздражению слизистой оболочки пищевода и вызвать ощущение жжения за грудиной. Для уменьшения риска изжоги рекомендуется употреблять чай в умеренных количествах и предпочитать его без добавления молока. В случае возникновения изжоги, полезно обратить внимание на свою диету, избегая жирной и острой пищи, а также ложиться спать не сразу после чашки чая. Врачи также советуют обратиться к специалисту для назначения индивидуального лечения, если изжога становится постоянным явлением.
Почему возникает?
Разумеется у возникновения этого недуга есть причины. Если вы заметили первые признаки жжения, проанализируйте процедуру вашего чаепития. Возможно вы неправильно употребляете этот напиток.
Что же вы могли сделать не так?
- Вы пьёте сразу же после еды. Это огромная ошибка. Таким образом организм подвергается серьёзной нагрузке. Ведь ваш желудок и так наполнен едой. Выпитая после приема пищи жидкость давит на нижний сфинктер пищевода, что приводит к попаданию непереваренной еды из желудка обратно в пищевод. Там она раздражает слизистую и вызывает жуткое жжение.
Важно!Выделение соляной кислоты и давление на пищеводный сфинктер вызывают изжогу!
- Пагубное действие может оказывать и кофеин. Его чрезмерное употребление влияет на внутренние органы, которые ответственны за переваривание еды. Увеличение объёма желудочного сока ведёт к давлению на пищевод.
- Если вы любитель сладкого чая, будьте готовы познакомиться с неприятным жжением. Сахар влияет на работу сфинктера пищевода. Легкорастворимые углеводы расслабляют его мышцы.
- Фанаты пакетированного чаятоже в зоне риска. Причём особенно рискуют любители дешёвого продукта, о котором обычно говорят: “Да это же и не чай вовсе!”. В дешёвых пакетиках могут находиться разные инородные примеси: пыль или песок. Они попадают через пакетик прямо в напиток. Попадая в организм, все эти инородные смеси остаются в желудочно-кишечном тракте. Это приводит к нарушению работы слизистой и желез органов пищеварения.
Совет!Откажитесь от употребления дешёвого чая. Он может привести к нарушению работы ЖКТ!
- Лимон, добавленный в напиток, часто является причиной недуга, так как он источник кислоты. Не употребляйте лимон слишком часто. А если всё-таки без чая никак, хотя бы откажитесь от добавления этого кислого продукта.
- Не пейте чай натощак. Он обволакивает стенки желудка, что препятствует перевариванию пищи.
Чёрный
Чёрный чай считается вреднее зелёного. Многие полагают, что он содержит слишком много кофеина, портит зубную эмаль и ухудшает цвет лица и состояния кожи. Но всё это выдумки.Просто во всём должна быть мера. Если пить сладкий перезаваренный чай с лимоном после плотного приема пищи, вполне очевидно, что пользы он не принесёт. Но если вдумчиво отнестись к церемонии чаепития, напиток пойдёт на пользу.Кроме того, в чашку при изжоге всегда можно добавить полезные травы: чабрец, анис и мяту. С ними чай станет ещё полезней. Главное избегать вышеперечисленных причин, вызывающих изжогу.
Совет!Ограничьте употребление чёрного чая перед сном! Не стоит засыпать с полным желудком.
Опыт других людей
Изжога от чая может быть вызвана различными причинами, такими как повышенное содержание кофеина, кислотности или добавок в напитке. Люди часто жалуются на ощущение жжения в области груди и горла после употребления чая. Для устранения этого неприятного состояния существует несколько эффективных способов. Один из них – уменьшение потребления чая или замена его на менее кислотные сорта. Также рекомендуется избегать употребления напитка перед сном и употреблять его с осторожностью на голодный желудок. Важно следить за своим питанием и избегать острой, жирной и кислотной пищи. При постоянных проблемах с изжогой необходимо обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения.
Зелёный
Заблуждения по поводу чёрного чая мы уже разобрали. А как насчёт зелёного? Многие уверены, что такой чудодейственный напиток ни за что не может нанести вред организму. Он действительно наделён рядом полезных свойств и содержит больше витаминов и минералов. Это объясняется его более щадящей обработкой. Кроме того зеленый чай выступает в роли антиоксиданта.
Читайте также:
Может ли этот благородный напиток быть виновником изжоги? Да, вне сомнения.Во первых в нём также содержится кофеин. Кроме того многие люди не правильно его заваривают. Они пьют этот чай после переедания, на ночь, добавляют сахар и лимон. Из-за того, что напиток имеет светлый оттенок, люди стараются заваривать его подольше, чтобы он был более насыщенным. Это большая ошибка.Таким образом чай теряет полезные свойства, даже становится вредным. И ко всему прочему после переваривания становится жутко горьким.
На заметку!Не заваривайте зелёный чай кипятком! Так вы лишаете напиток большинства его полезных свойств. Температура воды должна быть не больше 80 градусов Цельсия.
https://youtube.com/watch?v=mGy_M-P8uFU
Как избежать?
Разумеется эту неприятность можно обойти, запомнив советы по правильному завариванию и употреблению продукта.
- Не заваривайте слишком крепкий чай. Он сильно стимулирует выработку пищеварительных соков.
- После приема пищи подождите хотя бы 30-40 минут прежде чем устраивать чаепитие. Пусть еда усвоится. Но и после этого ограничьте количество выпитого чая.
- Попробуйте пить чай, как англичане. Добавление молока снизит выработку соляной кислоты.
- Не пейте горячий напиток, дайте ему остыть. Позаботьтесь о своём пищеводе.
Более подробно о гастрите и изжоге от чая смотрите на видео далее:
Как выяснилось, даже самые полезные и безобидные на первый взгляд продукты могут вызвать неприятное жжение. В случае изжоги не торопитесь полностью исключать чай из своего рациона. Попробуйте соблюдать правила его употребления. И тогда вы поймёте, что для избавления от изжоги нужно изменить соблюдать правильный рацион, отказаться от вредных привычек и избегать переедания. А чай может стать для вас помощником в поддержании здорового образа жизни.
Частые вопросы
Почему после чая появляется изжога?
Уважаемая Ксения, действительно, у некоторых пациентов зеленый чай может вызывать неприятные ощущения, например, изжогу. Это связано с действием биологически активных веществ, содержащихся в чае (кофеин, танин, эфирыне масла, витамины, в том числе витамин С).
Какой пить чай чтобы не было изжоги?
Также избавиться от изжоги и в целом улучшить работу желудка помогают чай из калины или ромашки, отвар из свежей мяты, сок алоэ вера.
Что надо пить чтобы прошла изжога?
Молоко. Оно нейтрализует соляную кислоту лишь на некоторое время, обволакивает желудок и создает впечатление, что все хорошо. … Раствор соды. Очень многие при изжоге сразу пьют соду. … Картошка. Этот овощ хорошо помогает при изжоге. … Отвар мяты. Мята при изжоге не поможет, а только навредит.
-
Читайте также:
Как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях?
исключить из рациона соленое, жареное, маринованное, пряноене употреблять алкоголь и воздержаться от куренияне употребляйте слишком горячую пищуне переедайтене ложитесь сразу после приема пищи, подождите не менее часаЕщё
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте употребления чая слишком горячим. Оптимальная температура для чая – около 60-70 градусов Цельсия. Это поможет избежать раздражения слизистой желудка и появления изжоги.
СОВЕТ №2
Попробуйте заменить чай на травяные отвары или низкокислотные сорта чая, такие как зеленый или белый чай. Они мягче действуют на желудок и могут снизить риск возникновения изжоги.
СОВЕТ №3
Умеренность в употреблении чая – залог здоровья. Не употребляйте большие количества чая за короткий промежуток времени, особенно перед сном, чтобы избежать ночной изжоги.
