У людей со 2 отрицательной группой крови наблюдается отличная адаптация к различным изменениям в рационе питания. Однако, везунчиками их назвать все же нельзя, ведь у них очень густая кровь, а это провоцирует образование венозных и артериальных сгустков.
Особенности диеты
Доктор Д. Адамо, который является натуропатом и пропагандирует диетическое питание по группам крови, считает, что обладатели 2 группы с отрицательным резусом имеют:
- Низкий уровень желудочной кислоты.
- Высокий уровень ферментов, которые расщепляют в кишечнике дисахариды.
- Низкий уровень щелочной кислотной фосфатазы.
В связи с этим переваривание белков животного происхождения затрудняется, и люди данной группы крови, придерживающиеся вегетарианского типа питания, имеют более высокую психическую ясность, жизнеспособность и живут дольше.
Питание предполагает соблюдение некоторых правил:
- есть часто;
- избегать стрессов;
- нормализовать сон;
- больше двигаться;
- чаще расслабляться;
- обязательно завтракать;
- белковую пищу есть только с утра;
- убрать и рациона животные жиры;
- ограничить сахар и алкогольную продукцию;
- ограничить лактозу, глютен и простые углеводы;
- заниматься физическими упражнениями.
На заметку!Полный отказ от мяса, особенно в условиях умеренного и континентального климата, может стать причиной анемии, проблем с нервной системой и снижения иммунитета. Поэтому чаще всего рекомендуется просто снизить количество употребляемой животной пищи, а не полностью отказываться от нее.
Мнение врачей:
Диета по группе крови: 2 отрицательная предполагает ограничение потребления мяса, молочных продуктов и некоторых видов зерновых. Врачи отмечают, что такой подход может привести к дефициту определенных питательных веществ, таких как белок, кальций и витамины группы В. Несбалансированное питание может негативно отразиться на общем состоянии организма и здоровье человека. Поэтому важно не только следовать диете, основанной на группе крови, но также учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом или диетологом.
Плюсы и минусы
Придерживаясь диеты по второй отрицательной группе крови с отрицательным резусом, можно не только снизить вес, но и ощутить прилив энергии, а также улучшить состояние своего здоровья.
Минусы диеты:
- Возникает чувство лишения.
- Нет учета пищевых предпочтений.
- Возможное появление дефицита питательных веществ.
- Эффективность наблюдается только при длительном соблюдении диеты.
- нарушение диеты может дать толчок для возникновения проблем с пищеварением.
Разрешенные продукты питания
В рацион питания входят следующие продукты:
Читайте также:
- овощи, все кроме баклажанов, капусты, картофеля и помидоров;
- некислые фрукты;
- злаковые культуры и крупы, которые содержат низкий процент клейковины – рис, гречка, перловка, пшено;
- соевые продукты – хлеб, сыр, соевое молоко;
- рыба – в умеренных количествах – сардина, форель, карп, скумбрия, морской окунь;
- бобовые – чечевица и фасоль;
- пряности – имбирь, соевый соус, чеснок, горчица;
- для тех, кто не готов полностью отказываться от мяса, в меню разрешается вводить мясо курицы и индейки;
- масло – оливковое и льняное;
- напитки – черный кофе, зеленый чай, соки – вишневый, морковный, ананасовый, красное вино, натощак полезно пить воду с лимоном.
Опыт других людей
Диета по группе крови: 2 отрицательная вызывает смешанные отзывы у людей. Некоторые отмечают значительное улучшение самочувствия и снижение веса благодаря соблюдению этой диеты. Они отмечают, что исключение определенных продуктов из рациона действительно положительно сказывается на их организме. Однако другие люди считают, что ограничения, накладываемые этой диетой, слишком строгие и не всегда реалистичны для повседневной жизни. Они отмечают, что следование диете может быть вызывающим и приводить к стрессу. В целом, решение о применении данной диеты индивидуально для каждого человека и требует внимательного внутреннего анализа и консультации с врачом или диетологом.
Запрещенная еда
Вычеркнуть из рациона необходимо:
- баклажаны, капусту и картофель;
- огурцы и помидоры;
- соленую рыбу;
- печень, темное мясо;
- бананы и манго;
- кетчуп и майонез.
Продукты ограниченного употребления:
- редис;
- груши и яблоки;
- дыня;
- гуава;
- хурма;
- киви;
- куриные и перепелиные яйца;
- укроп, базилик, розмарин, бергамот.
Таблица: меню на неделю
Ниже представлена таблица с примерным меню на каждый день.
| День недели | Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
| Понедельник | кефир и гречневая каша | рыба, запеченная с овощами, например, карп | грейпфрут | овощной салат и котлеты из соевого мяса |
| Вторник | фруктовый салат из разрешенных фруктов | рагу из овощей и скумбрия, приготовленная на гриле | немного сыра нежирного сорта | салат с болгарским перцем и ячневая каша |
| Среда | омлет | грибной суп-пюре, например, с шампиньонами | стакан ананасового сока | вареная фасоль стручками с куриной грудкой |
| Четверг | мюсли и разрешенный фрукт | зеленый борщ на постном мясе | сухофрукты | радужная форель, запеченная с овощами |
| Пятница | творог с зеленью и нежирным йогуртом | нежирный бульон с индейкой | любые орешки | брокколи и сардина, приготовленные на гриле |
| Суббота | оладьи из гречневой муки с джемом | шпинат и треска, приготовленная на пару | стакан кефира | плов с грибами и морковный салат |
| Воскресенье | запеканка с творогом | грибной суп-пюре с брокколи | семена тыквы | тушенная спаржа и ананас |
Соблюдая приложенный рацион питания, люди со второй группой крови за неделю могут сбросить 2-3 лишних килограмма. Более длительное соблюдение данной диеты должно обязательно обсуждаться с врачом, так как для этого есть противопоказания. Максимально придерживаться диеты можно на протяжении 2 месяцев.
Частые вопросы
Что нужно есть при 2 отрицательной группе крови?
В связи с этим, представителям второй группы крови наиболее подходящей в плане питания будет вегетарианская диета. Следует включить в рацион бобовые культуры (фасоль, чечевицу), рис, гречку, просо. Мясные и рыбные продукты, а также производные молока, необходимо употреблять в умеренных количествах.
Что нельзя есть людям со 2 группой крови?
II группа крови Так как животные белки и жиры у людей с II группой крови, согласно теории Д’Адамо, перевариваются плохо, рекомендуется существенно ограничить употребление мяса, молочных и кисломолочных продуктов, а также кофе и алкоголя.
Что можно сказать о человеке с 2 отрицательной группой крови?
II группа (А) – их относят к “земледельцам” Это ответственные и упорные люди, которые не бросят дело на полпути. Негативные качества: упорность – положительное качество, но у “земледельцев” оно скатывается в упрямство. Люди с этой группой крови отличаются излишней серьезностью и привередливостью.
Что нужно есть людям со 2 группой крови?
Вторая группа крови У представителей второй группы крови — земледельцев — в меню значительную часть составлял растительный белок. Им разрешено питаться морепродуктами, употреблять больше углеводов, чем первой группе.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При следовании диете по группе крови 2 отрицательная, уделите внимание употреблению белков. Ваш организм лучше всего усваивает белки растительного происхождения, такие как бобы, горох, тофу, а также рыба и птица.
СОВЕТ №2
Избегайте продуктов, которые могут негативно влиять на ваш организм. К ним могут относиться красное мясо, молочные продукты, орехи и некоторые виды зерновых. Подбирайте свой рацион с учетом индивидуальных особенностей вашего организма.
