Вегетососудистая дистония — это не самостоятельное заболевание, а целый комплекс признаков, которые формируются на фоне расстроенной работы вегетативной нервной системы. Она, в свою очередь, отвечает за адаптацию организма к различным условиям (погода, стресс, физические нагрузки и пр.). Болеть дистонией могут как мужчины/женщины, так и дети. При этом дистония может обостряться у каждого больного. Именно поэтому нужно знать симптомы ВСД в стадии обострения, чтобы правильно оказать человеку помощь.
Когда происходят обострения приступов ВСД
Обострение вегетососудистой дистонии происходит на фоне повышенного выброса адреналина в кровь. В результате такой дисфункции ВНС у человека начинают проявляться признаки пароксизма: тахикардия, бледность кожи, скачки АД, светлая моча, паническая атака, сонливость и депрессия. Симптоматика может быть очень обширной и зависит от основного типа дистонии (гипертонический/гипотонический), а также от пола пациента и условий, при которых развился рецидив.
Врачи отмечают, что в стадии обострения вегетососудистой дистонии (ВСД) пациенты могут испытывать широкий спектр симптомов. К основным признакам относятся головные боли, учащенное сердцебиение, потливость, а также нарушения сна. Часто наблюдаются панические атаки и чувство тревоги, что значительно ухудшает качество жизни. Причины обострений могут быть разнообразными: стресс, физическое перенапряжение, изменения погоды и даже гормональные колебания. Врачи подчеркивают важность комплексного подхода к лечению, включая психотерапию, физическую активность и коррекцию образа жизни. Правильное управление симптомами и выявление триггеров обострений могут существенно облегчить состояние пациента и повысить его жизненный тонус.
Обострения ВСД у женщин
У женщин острые периоды дистонии, как правило, возникают в трех случаях:
- ПМС (предменструальный синдром). В преддверии менструации у женщин меняется уровень гормонов: тестостерона, эстрогена и пролактина. За счет этого в организме происходят не лучшие изменения — отечность, нервозность, повышенный аппетит. А на фоне дисфункции ВНС ситуация для женщины усугубляется. Начинается ухудшение состояния здоровья.
- Беременность. В этот период к гормональным изменениям в организме женщины примешиваются еще и страхи. Неизвестность пугает и провоцирует постоянные скачки адреналина в крови беременной. За ними тянутся все симптомы обострения — одышка, расстройства сна, скачки АД, депрессии и т. п.
- Послеродовой период. В это время длительность обострений может быть особо большой. Дело в том, что у женщины начинается послеродовая депрессия. И если женщина склонна к паническим атакам, то ее состояние после родов на фоне дистонии радужным точно не назовешь.
- Период климакса. В этот период на фоне изменений гормонального фона нарушается кровообращение в органах малого таза. Сосуды женщины становятся менее эластичными. За счет этого у представительницы прекрасного пола начинаются кардиальные обострения ВСД — аритмия, тахикардия, чувство нехватки воздуха, потливость, страхи и прочие признаки пароксизмов.
Обострения дистонии у мужчин
Если у женщин чаще всего ВСД обостряется на фоне изменения уровня гормонов в организме, то, как правило, у мужчин кризы и рецидивы происходят по таким причинам:
- Сильный стресс и психическое перенапряжение. В этом случае организм чувствует опасность, пытается защититься и провоцирует тем самым негативные признаки дистонических кризов: тошноту и рвоту, расстройства органов ЖКТ, тахикардию и скачки АД, панические состояния, вялость, апатию и др. В этом случае мужчинам нужно уметь управлять своим состоянием через дыхательные гимнастики или специальные психологические техники.
- Употребление алкоголя. Как известно, спиртные напитки сильно ухудшают работу кровеносных сосудов, обезвоживают организм, лишают его ценных витаминов, минералов и микроэлементов. За счет этого происходит кислородное голодание мозга. У больного формируется депрессивное состояние, усугубляющееся паническими атаками, головными болями, тахикардией, бессонницей и пр.
Важно: женщины также могут отмечать у себя острые периоды дистонии на фоне стресса или употребления большого количества алкоголя.
Симптоматика вегетососудистой дистонии (ВСД) в стадии обострения вызывает множество обсуждений среди людей, страдающих от этого состояния. Многие отмечают, что обострения могут быть спровоцированы стрессом, физическим перенапряжением или изменениями погоды. Признаки обострения варьируются: от учащенного сердцебиения и головокружения до сильной усталости и тревожности. Некоторые пациенты сообщают о проблемах со сном и повышенной чувствительности к окружающим раздражителям. Важно отметить, что каждый случай индивидуален, и симптомы могут проявляться по-разному. Люди делятся опытом, что регулярные занятия спортом, правильное питание и психотерапия помогают смягчить проявления обострений. Однако, несмотря на наличие методов управления симптомами, многие все еще ищут эффективные способы справиться с этим состоянием, что подчеркивает необходимость комплексного подхода к лечению и поддержке.
У детей и подростков
Дети и подростки страдают от приступов дистонии в основном в пубертатный период. И основная причина тому — гормональная перестройка организма. Добавлять масла в огонь могут и вирусные атаки. Поэтому детям с дистонией особенно важно беречься от вирусных инфекций.
Именно подростки чаще всего падают в обмороки при дистонии и ощущают головокружения. У детей налицо постоянная бледность, слабость, головные боли. Таких юных пациентов необходимо постоянно держать под контролем. Важно правильно организовывать для них образ жизни, распорядок дня, физические, эмоциональные и интеллектуальные нагрузки.
Обострение ВСД в осенний и весенний период: причины
Осенне-весенний период чаще неприятен дистоникам в силу особого состояния природы и изменений атмосферного давления. Плюс ситуацию усугубляет повышенная влажность в воздухе. Как правило, осенью и зимой дистоников преследуют такие признаки обострений:
- подавленность и мысли об одиночестве, смерти;
- нежелание выходить в свет, а порой и просыпаться;
- апатия к окружающей действительности;
- постоянная усталость;
- нарушения аппетита и бледность кожи;
- головные боли по типу мигреней;
- тревожность и бессонница;
- расстройства памяти;
- падение АД.
Важно: таких пациентов при обострении ВСД осенью нельзя оставлять наедине с самим собой. Плохие мысли могут сыграть коварную роль. Поэтому лучше окружить человека заботой и теплом. А лучшее лекарство в этом случае — хорошее кино, позитивные события, вкусная и любимая еда, горячий чай с медом и на травах.
В весенний период дистоники испытывают не меньшую нагрузку на ЦНС и ВНС. Дело в том, что период пробуждения природы от зимней спячки пугает дистоника. Человеку кажется, что у него не хватит сил на эти изменения, что он отстанет и останется таким вялым и апатичным. Формируется замкнутый круг — страхи порождают панические атаки и снова по кругу. Больной теряет интерес к жизни, чувствует себя разбитым и усталым.
Читайте также:
Важно: весной и осенью ситуацию значительно ухудшают респираторные заболевания. Дистоник на их фоне чувствует себя неполноценным и почти никчемным. Кстати, летом пациенты с ВСД могут переживать пароксизмы от удушья, жары, сухости воздуха.
Лечение приступов в период обострения
Лечение пароксизмов и в принципе вегетососудистой дистонии заключается в таких основных приемах:
- Организация режима труда и отдыха. Очень важно не перенапрягаться как физически, так и эмоционально. Полноценный сон должен быть не менее 8 часов.
- Умеренные физические нагрузки. Они же являются и профилактикой пароксизмов при дистонии. При регулярных занятиях у дистоника укрепляется сердечно-сосудистая система, стабилизируется состояние психики.
- Полноценное питание. В рационе должны присутствовать продукты, особенно богатые витамином В. Также важны клетчатка, полезные жиры и чистая вода.
- Прием поливитаминов. Особенно в осенне-зимний период и весной.
Важно: витамины должен назначать врач по показаниям. Передозировка витаминов опасна для здоровья человека.
- Прослушивание любимой музыки и просмотр кино любимого жанра. Такие занятия улучшают настроение, гонят прочь плохие мысли, подстегивают оптимизм, что очень важно для человека с ВСД.
- Прием контрастного душа ежедневно. Водная процедура повышает самооценку больного, усиливает иммунитет.
Из медикаментозных препаратов можно использовать «Корвалол», валериану, пустырник, «Ново-Пассит» и подобные. Но также по назначению врача. В качестве дополнительных препаратов часто назначают ноотропы, травяные чаи, антидепрессанты. Как правило, курс лечения медикаментами длится не более двух недель. В остальном же состояние здоровья полностью остается в руках самого пациента с ВСД. В этом случае крайне важны позитивный настрой и спокойствие. И тогда болезнь отступит, сдаст свои позиции.
Вопрос-ответ
Как проявляется обострение ВСД?
Тревожность, нарушения сна, беспокойство, раздражительность, излишняя концентрация внимания на неприятных симптомах своей болезни, частые головные боли, головокружение, повышенная потливость, лабильность артериального давления и сосудистого тонуса.
Каковы все признаки ВСД?
Вегетососудистая дистония (ВСД) проявляется разнообразными симптомами, включая головные боли, головокружение, учащенное сердцебиение, изменения артериального давления, слабость, утомляемость, нарушения сна, тревожность и раздражительность. Также могут наблюдаться расстройства пищеварения, потливость, холодные конечности и изменения в терморегуляции. Симптомы могут варьироваться по интенсивности и продолжительности, что затрудняет диагностику.
Как можно помочь себе при обострении ВСД?
Если вы чувствуете тревогу, сердцебиение, онемение рук и ног, дрожь, головную боль – примите успокоительное, выпейте теплый напиток (некрепкий чай, настой мяты или ромашки, теплую воду с медом и лимоном), примите удобное положение и постарайтесь расслабить мышцы спины и плеч.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои эмоции и стрессовые ситуации. Часто обострения ВСД могут быть спровоцированы эмоциональным напряжением. Попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои чувства и ситуации, которые вызывают стресс. Это поможет вам лучше понять триггеры и научиться управлять ими.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, йога или плавание, могут значительно снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние. Постарайтесь выделять хотя бы 30 минут в день для движения.
СОВЕТ №3
Следите за своим режимом сна и питания. Недостаток сна и неправильное питание могут усугубить симптомы ВСД. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, а также включайте в рацион больше свежих овощей, фруктов и полноценного белка.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Если симптомы обострения становятся невыносимыми, консультация с врачом или психологом может помочь вам найти эффективные методы лечения и поддержки. Не забывайте, что вы не одни, и помощь доступна.
