Повреждение связок коленного сустава: симптомы и лечение в домашних условиях

Повреждение связочного аппарата может возникнуть неожиданно, принеся человеку неприятные ощущения и нарушив работу сочленения вплоть до утраты им сгибательной или разгибательной функции, поэтому важно вовремя диагностировать и вылечить травму.

Симптомы и признаки растяжения связок коленного сустава

Растяжение связок колена возникает после воздействия механической силы, превышающей прочность соединительнотканных волокон, которые крепятся к костям и образуют суставную капсулу.

Основные симптомы травмы:

• резкая болезненность в области травмирования;
• отечность с распространением за пределы сочленения;
• гиперемия кожных покровов;
• местное кровоизлияние;
• невозможность совершить движение;
• крепитация, хруст внутри связки коленного сустава.

Врачи отмечают, что повреждение связок коленного сустава может проявляться различными симптомами, такими как боль, отек, ограничение подвижности и нестабильность сустава. При первых признаках травмы важно обеспечить покой и минимизировать нагрузку на колено. В домашних условиях рекомендуется применять метод RICE: отдых, лед, компрессия иElevation (поднятие конечности). Лед помогает уменьшить отек и боль, а компрессия способствует стабилизации сустава. Врачи также советуют использовать эластичные бинты для поддержки. Однако, несмотря на возможность домашнего лечения, важно не забывать о необходимости консультации со специалистом, особенно если симптомы не проходят в течение нескольких дней или усиливаются. Правильная диагностика и лечение помогут избежать осложнений и восстановить функцию колена.

https://youtube.com/watch?v=8fz57KiW8ec

Причины травмы

Факторы, приводящие к повреждению:

1. Чрезмерная нагрузка на ноги.
2. Игнорирование средств защиты во время тренировки.
3. Подъем тяжестей.
4. Резкие движения – внезапная остановка во время бега, махи, неудачный прыжок.

Повреждения внутренних боковых связок коленного сустава возникают вследствие удара в колено со стороны мениска и смещения костей в сторону. Нередко такие травмы заканчиваются разрывом заднего крестообразного аппарата или полным отрывом надколенника и окружающих его тканей.

Степени разрыва связок при растяжении

В зависимости от факторов и тяжести травмирования выделают несколько стадий повреждения:

• Первая. Микроразрывы волокон, при которых нет основных симптомов, но присутствует небольшая болезненность в месте травмы.
• Вторая степень повреждения характеризуется неполным, частичным разрывом передней крестообразной связки с наружными признаками нарушения целостности суставной капсулы. Движение затруднено, в зоне удара имеется кровоизлияние, отек.
• Третья стадия сопровождается нестерпимой болью в связках колена с развитием шокового состояния. Наблюдаются признаки разрыва мышечной ткани. Больному необходима срочная госпитализация.

Повреждение связок коленного сустава — это распространенная травма, особенно среди спортсменов. Люди часто описывают симптомы, такие как резкая боль, отек и ограничение подвижности. Многие отмечают, что после травмы колено может “подгибаться” или ощущаться нестабильным. В домашних условиях лечение обычно начинается с метода RICE: отдых, лед, компрессия и поднятие ноги. Это помогает снизить отек и облегчить боль. Некоторые рекомендуют использовать эластичные бинты для поддержки сустава. Также полезны легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц, но только после консультации с врачом. Важно помнить, что при серьезных повреждениях необходимо обратиться к специалисту для получения профессиональной помощи.

https://youtube.com/watch?v=1mxDHiX7xrM

Диагностика

Прежде чем начать терапию, необходимо провести исследования, по результатам которых врач определит, что делать при растяжениях связок коленного сустава в конкретном случае.

Рассмотрим основные виды диагностики.

Инструментальная

Сюда входит:

1. Сбор анамнеза и выяснение факторов, которые привели к повреждению.
2. Осмотр области травмирования и пальпация сустава.
3. Рентген в нескольких проекциях.
4. УЗИ, МРТ, КТ.
5. При необходимости – пункция полости сочленения для определения гемартроза.

Дифференциальная

Важно отличить растяжение внутренних боковых связок коленного сустава от полного разрыва или перелома костных элементов. В случае нарушения целостности кости внешняя анатомическая форма ноги изменяется (конечность становится короче), боль наблюдается в покое, отсутствует возможность двигать пальцами.

Отрыв связки надколенника характеризуется возрастающей амплитудой движения.

Первая помощь при растяжении

Последовательность действий при получении травмы:

1. Усадить или уложить пострадавшего.
2. Придать поврежденной ноге возвышенное положение.
3. Зафиксировать конечность эластичным бинтом.
4. К месту травмы приложить лед, предварительно завернутый в полотенце, на 2 часа с интервалом в 10-15 минут.
5. Предложить обезболивающие препараты больному при условии отсутствия на них аллергической реакции.
6. Помочь пострадавшему добраться до травмпункта или вызвать бригаду скорой помощи.

Нельзя давать пациенту опираться на поврежденную конечность, так как сильные растяжения связок коленного сустава могут привести к разрыву связочного аппарата или повреждению капсулы сочленения.

Способы лечения

Терапия травмы носит комплексный характер. Она подразумевает не только воздействие с помощью лекарств, но и включает в себя соблюдение диеты, физиопроцедуры, сеансы массажа и ЛФК.

Лечить растяжение связки колена необходимо по следующей схеме:

• Соблюдение полного покоя ноги и придание ей возвышенного положения.
• Холод на поврежденную область. В первые сутки компрессы со льдом каждые 2-3 часа на 10-15 минут.
• Ношение ортеза, бандажа или гипсовой повязки до полного восстановления связки.

Медикаменты

При растяжении используются следующие группы лекарственных средств:

1. Сильная боль и воспаление снимаются курсом НПВС. Доза подбирается индивидуально и с учетом сопутствующих заболеваний. Также нестероидные противовоспалительные лекарства можно использовать непосредственно в области травмирования в виде гелей.
2. Снизить отек помогут венотоники местно в мазях (использование возможно только со второго дня после травмы) или мочегонные препараты.
3. Ускорить регенерацию помогут биодобавки с кальцием, витаминами или минералами.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы незаменимы при лечении растяжения связок коленного сустава. Их назначают на 7 сутки от момента получения травмы.

Основные процедуры:

• УВЧ;
• магнит;
• лазер;
• электрофорез;
• прогревание, сухое тепло.

Оперативное лечение

Хирургическое вмешательство назначается при лечении боковых связок коленного сустава с полным ее отрывом и нарушением целостности капсулы сочленения.

Виды операций:

1. артроскопия – способ совмещения костных отломков;
2. замена связки или ее ушивание;
3. пункция суставной полости при гемартрозе или вытекании синовиальной жидкости.

После хирургической терапии больному накладывают гипс на срок до одного месяца.

Народные средства

Лечение растяжения связок колена с помощью методов нетрадиционной медицины помогает пострадавшему облегчить свое состояние до похода к врачу в домашних условиях.

Популярные рецепты:

1. Картофель мелко натереть, слегка отжать и остудить в холодильнике. Выложить на ткань, приложить к зоне поражения и зафиксировать пищевой пленкой.
2. Развести глину теплой водой до кашеобразного состояния, нанести на колено и закрыть бинтом.
3. Листья алоэ измельчить и выдавить сок. Ежедневно втирать в область травмирования без нажима.
4. Запечь в духовке среднюю луковицу, раздавить и добавить сахар. Смесь выложить на сочленение и укутать.

Нельзя полностью вылечить ушиб и растяжение без консультации специалиста и прохождения необходимых обследований.

Реабилитация после травмы

При лечении повреждений связок коленного сустава с длительным ношением гипсовой лонгеты или ортеза необходимо восстановление подвижности конечности.

Спустя 14 дней после травмирования следует начинать мероприятия по укреплению ног. В первую очередь назначаются курсы массажа, способствующие восстановлению двигательной активности коленного сочленения. Массировать следует не только больную конечность, но и здоровую.

Восстановить эластичность связочного аппарата можно с помощью лечебной гимнастики. Желательно выполнять ее дважды в день – утром и вечером:

• сгибание-разгибание колена, сидя на стуле;
• в положении лежа – напряжение и расслабление мышц;
• махи вперед и в сторону у опоры;
• катание скалки или бутылки с водой.

Нагрузку необходимо увеличивать постепенно. При неприятном ощущении во время выполнения какого-либо упражнения следует прекратить занятие и сообщить врачу.

Последствия

При запущении ситуации или несвоевременном лечении после получения повреждения могут развиться следующие состояния:

1. хронические болевые ощущения в суставе колена;
2. атрофия мышечного аппарата;
3. привычный вывих;
4. склонность к артрозу, признаки артрита;
5. ограничение движения сустава вплоть до инвалидизации.

Профилактика

Предупредить травмирование можно при соблюдении правил:

1. Прежде чем начинать тренировку – делать разминку и растяжку связочного аппарата, сухожилий, мышц.
2. Исключить резкие движения, подъем тяжестей, излишние нагрузки на сустав.
3. Носить защитные средства (наколенники).
4. Соблюдать технику безопасности в быту и дома.
5. Придерживаться правильного питания.
6. Отказаться от вредных привычек.
7. Носить обувь по сезону, сделанную из качественных материалов.
8. При первых признаках травмы – обратиться к специалисту.

Травмирование связок – серьезный недуг, который необходимо своевременно выявить и пролечить. При соблюдении всех предписаний врача заживление наступит быстрее, и человек вернется к привычному ритму жизни.

https://youtube.com/watch?v=_nXkCIeAqPY

Вопрос-ответ

Как можно восстановить связки колена естественным путем?

На начальном этапе метод RICE очень эффективен. Возможно, вам потребуется использовать костыли в течение нескольких недель, чтобы уменьшить нагрузку на сустав. Подкладывание подушки под колено в положении сидя или лежа может помочь. Наколенник может обеспечить внешнюю поддержку сустава, способствуя выздоровлению и ограничивая дальнейшее повреждение.

Какая мазь лучше при растяжении связок колена?

Противовоспалительные мази при растяжении: Ибупрофен (Долгит, Дип Рилиф, Бруфен), Диклофенак (Диклак-гель, Дикловит, Диклоран, Вольтарен эмульгель и др.), Нимесулид (Нимулид, Ремисид).

Советы

СОВЕТ №1

При первых признаках повреждения связок коленного сустава, таких как боль, отек или ограничение подвижности, немедленно прекратите физическую активность и дайте колену отдохнуть. Это поможет предотвратить дальнейшие повреждения и ускорить процесс восстановления.

СОВЕТ №2

Используйте метод R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation) для облегчения симптомов. Отдыхайте, прикладывайте лед к поврежденной области на 15-20 минут несколько раз в день, используйте компрессионные повязки и поднимайте ногу, чтобы уменьшить отек.

СОВЕТ №3

После уменьшения боли и отека начните выполнять легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц вокруг колена. Это поможет восстановить подвижность и предотвратить повторные травмы. Однако обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом перед началом упражнений.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свое питание и добавьте в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, такими как кальций и витамин D, которые способствуют восстановлению связок и суставов. Также не забывайте пить достаточное количество воды для поддержания гидратации.