Что делать, если после родов болят суставы?

Боль в суставах после рождения ребенка – распространенная жалоба молодых мам. Симптом связан с разными факторами и требует быстрого реагирования. Рассмотрим, почему возникает болезненность и как с ней справиться.

Причины

Есть несколько основных факторов, которые могут поспособствовать появлению болезненных ощущений в области суставов у женщин в период беременности и после рождения ребенка.

После родов многие женщины сталкиваются с болями в суставах, что может вызывать беспокойство. Врачи отмечают, что такие симптомы часто связаны с изменениями в организме, вызванными беременностью и родами. Гормональные колебания, увеличение нагрузки на суставы и изменения в осанке могут стать причиной дискомфорта. Специалисты рекомендуют не игнорировать эти боли и обратиться к врачу для диагностики. Важно провести обследование, чтобы исключить серьезные заболевания. Врач может назначить физиотерапию, специальные упражнения и, при необходимости, медикаментозное лечение. Также полезно следить за своим питанием, включая в рацион продукты, богатые кальцием и витаминами. Регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки помогут укрепить суставы и улучшить общее состояние.

https://youtube.com/watch?v=Gh8BWxIVncY

Нехватка кальция

Нередко болезненность развивается вследствие кальциевого дефицита – данный элемент считают главным для здоровья опорно-двигательного аппарата.

Недостаток вещества после родов возникает, потому что еще во время беременности женщина теряет большое количество полезных компонентов, отдавая основной запас своему малышу для его развития. Поэтому при вынашивании ребенка врачи всегда говорят о необходимости поступления в организм повышенной дозы витаминов и минералов, чтобы хватало и плоду, и матери.

Для этого доктора рекомендуют будущим мамам в послеродовой период соблюдать диету, потреблять больше полезных продуктов. Также им назначаются витаминно-минеральные комплексы.

Отеки

Если болят колени после родов, то причиной может быть отечность суставных тканей ног. Такое возможно из-за гормональных изменений, которые происходят в организме новоиспеченной мамы. Со временем отеки исчезают при условии нормального функционирования органов мочевыделения.

Когда в области сустава возникает отечность, она оказывает давление на ткани, что и вызывает болевой синдром. Для устранения патологии нужно обратиться к специалисту.

После родов многие женщины сталкиваются с болями в суставах, и это вызывает множество вопросов и переживаний. В первую очередь, важно понимать, что такие ощущения могут быть связаны с изменениями в организме, гормональными колебаниями и физической нагрузкой, которую испытывает тело после беременности. Некоторые мамы отмечают, что боли усиливаются при недостатке сна или неправильной осанке во время кормления.

Многие рекомендуют обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний, таких как артрит или другие воспалительные процессы. Также полезно заниматься легкой физической активностью, например, йогой или плаванием, что помогает укрепить мышцы и улучшить гибкость суставов. Не стоит забывать о правильном питании, богатом кальцием и витаминами, что также способствует восстановлению.

Некоторые женщины делятся опытом использования теплых компрессов и массажа, которые помогают облегчить дискомфорт. Главное — не игнорировать свои ощущения и заботиться о себе, ведь здоровье мамы напрямую влияет на здоровье малыша.

https://youtube.com/watch?v=pFuVkiAs2j0

Анестезия

Другой причиной, почему после родов болят суставы, может стать применение обезболивания во время родовой деятельности. Сейчас активно используют спинальную и эпидуральную анестезию, но они обычно не вызывают негативных последствий. Но все же при наличии предрасположенности к суставным патологиям может образоваться осложнение в виде боли.

Ослабленные мышцы

Причина того, что болят ноги после родов, может скрываться в слабости мышечных тканей. Особенно это касается тех женщин, которые плохо развиты физически, не занимаются спортом. После рождения малыша молодой маме приходится носить его на руках, находиться в неудобных положениях. Все это сказывается на суставах и может вызывать болезненность в них.

Осложнения при родах

Анатомические особенности таза, из-за которых во время родовой деятельности копчик чрезмерно уходит назад, либо слишком большое расхождение тазовых костей способно спровоцировать сильные боли, которые беспокоят постоянно. При таком осложнении следует обязательно посетить доктора.

Лишний вес

Частый предрасполагающий фактор, почему болят ноги после родов – избыточная масса тела. Родив ребенка, женщины нередко набирают лишние килограммы вследствие гормональных нарушений в организме. Из-за этого создается дополнительная нагрузка на позвоночник и суставы, что оборачивается постоянной болью, особенно во время двигательной активности.

Аутоиммунные болезни

Наличие в организме аутоиммунных процессов нередко провоцирует появление болей в суставах. Подобные патологии способствуют производству антител к собственным клеткам. Это такие заболевания, как красная волчанка, ревматоидный артрит, васкулит и другие.

Симптомы

В зависимости от того, почему возникла боль в коленях после родов, ее могут сопровождать дополнительные проявления. К ним относятся:

• Отеки тканей.
• Покраснение кожных покровов в области поражения.
• Повышение температуры тела.
• Озноб.
• Болезненность в мышцах.
• Ограниченность в движениях.

При возникновении боли стоит обратить внимание на то, когда именно становится больно, какую локализацию имеет синдром, как часто беспокоит. Все эти моменты необходимо сообщить доктору.

Первая помощь

Если после родов беспокоит боль в ногах, нужно попробовать облегчить ее в домашних условиях до посещения специалиста. Принимать никакие обезболивающие и иные медикаменты нельзя, если женщина кормит малыша грудным молоком.

Поэтому справляться с болезненностью разрешается подручными средствами. При появлении боли важно обеспечить стопе или другой части ноги покой, не нагружать ее, пока не выяснится причина симптома. Для избавления от болевого синдрома рекомендуется принять ванночку, сделать холодный компресс или массаж.

Диагностика

Если после родов болят суставы ног, следует посетить врача и выяснить «виновника» неприятного проявления. Для постановки диагноза доктор назначит обследование. Сначала он самостоятельно осмотрит пораженный сустав, ощупает его, изучит симптомы.

После этого пациенту понадобится пройти конкретный перечень исследований. Устанавливается он специалистом на основании первичных данных, полученных при осмотре. В него входят следующие методики:

1. Анализ крови на клинические и биохимические показатели. Это позволит выявить, есть ли у пациентки дефицит кальция, воспалительные процессы.
2. Исследование синовиальной жидкости, помогающее обнаружить воспаление в суставе.
3. Ультразвуковая диагностика, магнитно-резонансная томография. Эти способы обследования позволяют определить наличие патологических изменений в суставной области.

На основании полученных результатов доктор ставит диагноз и подбирает лечебную схему, подходящую кормящей матери.

Лечение

Терапевтическая тактика подбирается в зависимости от того, что стало причиной возникновения болевых ощущений. В большинстве случаев не требуется радикальных мер терапии.

Консервативное

Если после беременности болят колени, доктор может назначить такие методы лечения:

• Прием медикаментов, витаминных комплексов, кальцесодержащих препаратов.
• Выполнение лечебной гимнастики.
• Посещение сеансов массажа.
• Физиотерапевтические процедуры.

Во время терапии стоит следить за тем, чтобы суставы не подвергались чрезмерному напряжению. Даже выполнение упражнений от боли в суставах проводится с минимальной нагрузкой.

В период лечения важно контролировать питание. В рационе пациентки должны быть полезные продукты, обогащенные витаминами и микроэлементами. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, молочных продуктов, злаков, рыбы и мяса, исключить фастфуд, колбасу, копчености.

Народные средства

Если болят суставы после родов, используют и нетрадиционные методы терапии. Применяют различные варианты лечения: компрессы, примочки, ножные ванночки. Хорошо зарекомендовали себя следующие рецепты:

1. Хвойная или березовая ванна для ног. Для приготовления требуется 1 кг иголок или листьев залить 7 л воды, поставить на огонь и варить на протяжении получаса. Затем жидкость процедить, остудить до теплого состояния и опустить в нее ступни на 15 минут.
2. Медово-солевый компресс. Понадобится столовую ложку меда смешать с таким же количеством соли. Полученную смесь выложить на марлю и приложить к больному месту, затем перебинтовать и закутать теплой тканью. Оставить компресс на ночь.
3. Лечебный бальзам. Для его приготовления понадобится смешать по 5 капелек мятного, лавандового масла и масла чайного дерева. Затем добавить столовую ложку батистового геля, тщательно перемешать, дать настояться в стеклянной бутылочке 3 суток. Использовать приготовленное лекарство для обработки больного места дважды в день.

Народные средства при серьезных проблемах с коленными, тазобедренными и иными суставами помочь не смогут. В таких случаях их разрешается применять исключительно как вспомогательный метод терапии.

Возможные осложнения

Если игнорировать боли в ногах после кесарева сечения или естественных родов, есть риск упустить развитие патологий и приобрести тяжелые осложнения. Болезненность может стать постоянной, беспокоить независимо от физической нагрузки, сопровождаться другими неприятными симптомами.

Также велик риск развития суставных заболеваний – артрита, артроза. Они вызовут проблемы с двигательной способностью нижней конечности. Если не заниматься лечением суставов своевременно, можно дотянуть до приобретения инвалидности.

Профилактика во время беременности

Чтобы предотвратить появление боли в суставах после родов, беременной или молодой маме не стоит забывать про свое здоровье. Свободного времени в связи с уходом за малышом становится намного меньше, но все же стоит выделить несколько минут на то, чтобы:

• Выполнять гимнастику для нижних конечностей и всего тела.
• Делать массаж ног.
• Принимать витаминно-минеральные комплексы, если их назначил врач.
• Чаще гулять на свежем воздухе.
• Правильно питаться.
• Носить удобную обувь, отказаться от каблуков.
• Следить за весом тела.

Если беспокоит суставная боль после рождения ребенка, следует посетить специалиста, выяснить причину симптома и пройти лечение.

https://youtube.com/watch?v=ZGD7ZYstLkg

Вопрос-ответ

Почему после родов болят все суставы?

Дело в том, что связки и сухожилия под воздействием определенных гормонов становятся более эластичными, а после возвращаются к прежним показателям. При этом снижается подвижность суставов, из-за чего может возникать временный дискомфорт.

Почему у меня так сильно болят суставы после родов?

Гормональные изменения, растяжение мышц живота, изменения осанки, стресс, усталость и физические нагрузки, связанные с уходом за новорожденным, — все это может способствовать возникновению болей в суставах после беременности. В течение беременности ваше тело претерпело множество изменений, некоторые из которых способствовали возникновению болей в суставах.

Почему у кормящей мамы болят суставы?

Гормональные перестройки, прибавка в весе, увеличение нагрузки на внутренние органы — всё это сопровождает женщину на протяжении 9 заветных месяцев. Практически каждая будущая мама поведает о том, как у нее болят суставы во время беременности.

Почему ломит все тело после родов?

После родов и выхода плаценты выработка определенных гормонов резко прекращается. К примеру, почти полностью перестает вырабатываться гормон релаксин, который во время беременности способствует увеличению эластичности мышц и расслаблению связок лонного сочленения тазовых костей.

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу. Если после родов у вас появились боли в суставах, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные заболевания и получить правильный диагноз. Специалист сможет назначить необходимые анализы и предложить подходящее лечение.

СОВЕТ №2

Уделяйте внимание физической активности. Легкие упражнения, такие как прогулки или растяжка, могут помочь улучшить подвижность суставов и уменьшить болевые ощущения. Начинайте с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их, прислушиваясь к своему организму.

СОВЕТ №3

Следите за своим питанием. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи, семена), а также антиоксидантами (фрукты и овощи) может помочь уменьшить воспаление и поддержать здоровье суставов. Также важно пить достаточное количество воды.

СОВЕТ №4

Используйте тепло и холод. Применение теплых компрессов или грелок может помочь расслабить мышцы и улучшить кровообращение, в то время как холодные компрессы могут снизить воспаление и облегчить боль. Экспериментируйте с тем, что приносит вам большее облегчение.