Признаки и лечение панической атаки при ВСД

Вегетососудистая дистония представляет собой расстройство вегетативной нервной системы в организме и проявляется разнообразными симптомами, схожими со многими другими патологиями внутренних органов. На фоне ВСД у пациентов нередко возникают панические атаки. Как они проявляются и как их вылечить?

Что это такое?

Панической атакой при гипертонической или гипотонической дистонии называют неврологическое расстройство, сопровождающееся сильным ощущением страха. Атака может быть разной длительности. Как правило, первые приступы длятся около 3 минут, и человек их даже не воспринимает как серьезное нарушение. С прогрессированием болезни атаки становятся более продолжительными. В запущенном случае паника может продолжаться в течение 3–4 часов.

Начаться атака способна в любое время и при любых обстоятельствах. Врачи выделяют следующие типы приступов:

1. Ситуативные, когда приступ возникает вследствие конфликта с другим человеком или столкновения с тем, чего человек очень сильно боится.
2. Спонтанные, когда паника начинается без явных причин.
3. Условно-ситуативные, когда атака появляется вследствие приема лекарственных препаратов или других веществ.

Врачи отмечают, что панические атаки при вегетососудистой дистонии (ВСД) могут проявляться различными симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь и чувство страха. Эти проявления часто пугают пациентов, что может усугубить их состояние. Специалисты подчеркивают важность понимания механизмов панических атак, чтобы снизить уровень тревожности. Лечение обычно включает психотерапию, которая помогает пациентам осознать и контролировать свои страхи, а также медикаментозную терапию для стабилизации вегетативной функции. Врачи рекомендуют также заниматься физической активностью и применять методы релаксации, что способствует улучшению общего состояния и снижению частоты атак.

Панические атаки или ВСД вегетососудистая дистония причины симптомы лечение

Симптоматика

Главное проявление панической атаки выражается в сильном ощущении страха. При этом человека может беспокоить головокружение, головная боль, обморок. Такие признаки появляются, потому что ВСД провоцирует стеноз кровеносных сосудов в шее, из-за чего головной мозг получает недостаточно кислорода.

Также паническая атака сопровождается следующими симптомами:

1. Трудности с дыханием, удушье.
2. Обильное потоотделение.
3. Учащенность сердцебиения.
4. Скачки артериального давления.
5. Потеря чувствительности рук и ног.
6. Боль в зоне сердца.
7. Повышение температуры.
8. Тошнота.
9. Холод в конечностях.

Из-за того, что человек испытывает выраженное чувство страха, он способен совершать неосознанные поступки, от которых возможны самые разные по тяжести последствия.

Причины атак

Паническая атака может возникать вследствие явных причин: ссора, нахождение рядом с тем, относительно чего у человека развита фобия. Но также приступ способен начаться без внешнего влияния. Нередко у людей появляются панические атаки при ВСД после простуды, сбоя гормонального баланса, эндокринных патологий, болезней сердца и сосудов.

Помимо этих патологий тесно связаны между собой панические атаки при ВСД и шейный остеохондроз, так как он ухудшает кровообращение в головном мозге. Также к развитию приступов приводит длительный стресс, злоупотребление спиртными напитками.

В ходе диагностики важно отличить атаку от проявления серьезного заболевания внутренних органов. Если состояние пациента после паники нормализуется, то это обычный криз. Если же после приступа страх прошел, а сбой в работе сердца или болезненность во внутренних органах не исчезли, то стоит посетить доктора.

Панические атаки при вегетососудистой дистонии (ВСД) — это явление, о котором говорят многие. Люди описывают свои ощущения как внезапные приступы страха, сопровождающиеся учащенным сердцебиением, потливостью и чувством удушья. Часто они не могут объяснить, что именно вызывает эти состояния, что добавляет тревоги. Некоторые отмечают, что атаки возникают в стрессовых ситуациях или после физической нагрузки.

Лечение панических атак при ВСД может включать как медикаментозную терапию, так и психотерапию. Многие пациенты находят облегчение в когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает изменить негативные мысли и поведение. Также полезными могут быть дыхательные упражнения и методы релаксации. Важно, чтобы каждый человек нашел подходящий для себя способ справляться с этими состояниями, ведь индивидуальный подход играет ключевую роль в восстановлении.

Паническая атака или невроз сердца

Можно ли самостоятельно справиться с атакой?

Прием сильнодействующих лекарств и посещение психотерапевта необходимо в тяжелых случаях атак при ВСД. В остальных ситуациях пациент может справиться с приступом самостоятельно. Врачи рекомендуют людям, страдающим дистонией, для борьбы с чувством тревоги иметь в своей аптечке успокаивающие лечебные травы. Это может быть валериана, пустырник, листья березы. Их применение поможет предотвратить появление паники.

Если же атака же началась, то стоит понимать, что сразу избавиться от нее не получится. Можно просто переждать время, пока приступ сам не закончится. Но это тяжело дается больным, поэтому психологи советуют применять следующие приемы:

1. Уйти подальше от места, где возник страх. Некоторые думают, что, столкнувшись с неприятностью, нужно больше взаимодействовать с ней, чтобы боязнь отступила. Но специалисты говорят, что у больных ВСД такой метод неэффективен.
2. Сконцентрировать внимание на своем дыхании. Для этого можно считать каждый вдох и выдох. Если пациенту кажется, что ему не хватает воздуха, то необходимо взять какой-нибудь пакет и дышать в него.
3. Отвлечься от предмета фобии на что-то другое. Обычно советуют считать предметы, встречающиеся на пути.
4. Улыбаться. Даже искусственно натянутая улыбка способна поднять настроение и дать организму сигнал о хорошем самочувствии.

Такие простые приемы помогают людям легче пережить паническую атаку при ВСД и ускорить ее завершение.

Медикаментозная терапия

В тех ситуациях, когда человек не может побороть панику методами самопомощи, требуется обращаться к врачу. Он проведет обследование и назначит лечение. Обычно вылечиться удается с помощью лекарственных препаратов. Больные при ВСД принимают следующие средства:

• Транквилизаторы. Позволяют быстро устранить атаку. Если пить их в течение долгого времени, то есть шанс полностью избавиться от проблемы. Но у таких препаратов имеется много побочных реакций, а также они способны вызывать привыкание организма.
• Антидепрессанты. Помогают справиться с отрицательными эмоциями, стрессом, депрессивным состоянием. Применяются в основном в составе комплексного лечения. Эффективен этот медикамент в течение 10 дней. Организм к антидепрессантам не привыкает.
• Ингибиторы МАО. Предназначены для улучшения настроения, нормализации внимания, устранения проблем со сном. Используют такие медикаменты редко, потому что они обладают множеством побочных эффектов, их не разрешается совмещать с другими лекарствами. Ингибиторы назначают в том случае, если другие средства не помогают.
• Анксиолитики. Применяются в качестве успокаивающего и расслабляющего препарата.
• Ноотропы. С их помощью улучшается кровоток в головном мозге и укрепляются сосудистые стенки в нем.

Помимо медицинских лекарств, которые направлены именно на устранение панической атаки, пациентам назначают средства для устранения сопутствующей симптоматики ВСД. Это могут быть таблетки для нормализации артериального давления, бета-блокаторы для улучшения работы сердца.

ВНИМАНИЕ!!! Принимать сильнодействующие медикаменты без предварительного согласования с врачом категорически запрещено. В противном случае возможно значительное усугубление проблемы.

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ : причины, симптомы и ЛЕЧЕНИЕ. Большой обзор.

Психотерапия

При панических атаках на фоне вегетативной дисфункции пациентам следует заниматься с психотерапевтом. Для таких больных обычно используют когнитивно-поведенческую терапию. Она отлично дополняет медикаментозное лечение и является одной из самых эффективных методик психотерапии.

Когнитивно-поведенческая тактика предназначена для того, чтобы корректировать нарушения психики, облегчить или полностью устранить явления, способные спровоцировать возникновение панических атак. Обычно подобное лечение назначается тем больным, у которых паника стала следствием психологической травмы или сильного стресса.

Дополнительные рекомендации

Чтобы комплексная терапия принесла положительный результат, пациентам следует использовать дополнительные методики. К ним относят применение средств народной медицины, которые оказывают успокаивающее действие, устраняют лишнюю тревожность.

Также в качестве вспомогательного лечения назначают физиотерапевтические процедуры. Наиболее эффективными при панических атаках из-за вегетососудистой дистонии являются такие сеансы, как рефлексотерапия, ароматерапия.

Чтобы поддерживать организм в тонусе, снимать напряжение, нормализовать психоэмоциональное состояние, больным рекомендуется выполнять лечебные физические упражнения и дыхательную гимнастику.

Другим дополнительным методом к основной терапии является соблюдение диеты. Необходимо скорректировать рацион, исключив все вредные продукты, спиртные напитки. Отдавать предпочтение стоит фруктам и овощам. В качестве жидкости вместо обычного чая следует пить травяные отвары и настои.

Профилактика

Для того, чтобы предотвратить развитие панической атаки, требуется соблюдать следующие правила:

1. Больше гулять на свежем воздухе.
2. Избегать стрессовых ситуаций.
3. Рационально питаться.
4. Вести активный образ жизни.
5. Отказаться от курения и алкоголя.
6. Строго соблюдать все рекомендации доктора.

Многие люди не воспринимают вегетососудистую дистонию как серьезную патологию, поэтому не считают нужным с ней бороться. Однако игнорировать болезнь — серьезная ошибка. Если не заниматься лечением, то панические атаки при ВСД и другие симптомы заболевания перерастут в серьезные проблемы.

Вопрос-ответ

Как можно снять приступ паники при ВСД?

Если вы чувствуете тревогу, сердцебиение, онемение рук и ног, дрожь, головную боль – примите успокоительное, выпейте теплый напиток (некрепкий чай, настой мяты или ромашки, теплую воду с медом и лимоном), примите удобное положение и постарайтесь расслабить мышцы спины и плеч.

Как отличить паническую атаку от ВСД?

Панические атаки часто сопровождаются учащенным сердцебиением и повышенным давлением, а при вегето-сосудистой дистонии давление может быть как повышенным, так и пониженным.

Что лучше всего помогает при ВСД?

Лекарственные средства для лечения ВСД. К ним относятся успокоительные средства, витамины группы В. К седативным препаратам и антидепрессантам, которые чаще всего используются при этом заболевании, относятся: «Диазепам», «Карбамазепин», «Фенибут», «Пиритинол», «Амитриптилин», «Пирацетам».

Что хорошо помогает от панических атак?

От панических атак хорошо помогают методы глубокого дыхания, релаксация, регулярные физические упражнения, а также психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия. В некоторых случаях может быть полезно обратиться к врачу для обсуждения медикаментозного лечения. Также важно избегать триггеров и поддерживать здоровый образ жизни.

Советы

СОВЕТ №1

Постарайтесь распознать первые признаки панической атаки. Это может быть учащенное сердцебиение, потливость, головокружение или чувство страха. Чем раньше вы осознаете, что это паническая атака, тем легче будет справиться с ней.

СОВЕТ №2

Используйте техники дыхания для снижения тревожности. Глубокое и медленное дыхание помогает успокоить нервную систему. Попробуйте вдохнуть на счет 4, задержать дыхание на 4 секунды, а затем выдохнуть на счет 4. Повторяйте это несколько раз, пока не почувствуете облегчение.

СОВЕТ №3

Обратитесь к специалисту. Если панические атаки становятся регулярными, важно проконсультироваться с врачом или психологом. Профессиональная помощь может включать терапию или медикаментозное лечение, что поможет вам лучше справляться с симптомами.

СОВЕТ №4

Занимайтесь физической активностью и практикуйте релаксацию. Регулярные упражнения, такие как йога или медитация, могут значительно снизить уровень стресса и тревожности, что поможет уменьшить частоту панических атак.