На протяжении 9 месяцев беременности женщина регулярно сталкивается с новыми ощущениями, возникающими в постоянно меняющемся организме. Ломота и болевой синдром в суставах – частое явление. Обычно достаточно несложных профилактических мер, чтобы привести все в норму, но если боль становится сильнее, подвергая будущую маму волнениям, или же врач выявил заболевание, то не обойтись без медицинской помощи.
Причины болей в ТБС
Прежде чем обозначить необходимые профилактические действия или прописать медикаменты, врач устанавливает диагноз, выясняя, почему возникают боли.
Врачи отмечают, что боли в тазобедренном суставе во время беременности могут быть вызваны несколькими факторами. Во-первых, увеличивающаяся масса тела и изменение центра тяжести создают дополнительную нагрузку на суставы, что может привести к дискомфорту. Во-вторых, гормональные изменения, особенно повышение уровня релаксина, способствуют расслаблению связок и суставов, что также может вызывать боль. Кроме того, изменения в походке и осанке, связанные с ростом живота, могут привести к неправильному распределению нагрузки на тазобедренные суставы. Врачи рекомендуют будущим мамам уделять внимание физической активности, выбирать удобную обувь и, при необходимости, обращаться за консультацией к специалистам для получения рекомендаций по облегчению симптомов.
https://youtube.com/watch?v=WDbZzU4CNWs
Естественные
К обычным причинам, не требующим серьезных мероприятий, относятся:
- Гормональная перестройка. Организм женщины с первого триместра готовится к рождению ребенка. За эластичность связок отвечает белок с гормональными свойствами – релаксин. Он «размягчает» связки, делая тазобедренные суставы подвижными и способными пропустить голову малыша. Побочным эффектом является повышенный травматизм таза, так как кости хуже зафиксированы. В результате болит тазобедренный сустав при беременности.
- В норме масса женщины к последней неделе увеличивается до 10 килограммов. При наборе лишнего веса, что случается часто, суставы и позвоночник нагружаются еще больше.
- Недостаток кальция. Формирующийся опорно-двигательный аппарат ребенка нуждается в постоянной поставке этого элемента. Так как совместная потребность матери и малыша вырастает в 3 раза, пища не в состоянии восполнить дефицит. Снижение нормы минерала сказывается на крепости костей, зубов, состоянии волос. Повышается риск повреждений таза.
Патологические
Если неприятные ощущения не связаны с естественными процессами, происходящими в организме беременной, акушер делает вывод о наличии скрытой патологии, требующей незамедлительного лечения.
К причинам такого рода относят:
- Обострение старых травм, рецидив хронических заболеваний. Организм женщины, испытывая сильнейшую перегрузку, не в состоянии их блокировать, в результате чего возникают неприятные ощущения.
- Отраженные боли. Плод и увеличившаяся матка оказывают сильное давление на близлежащие органы и нервные окончания, тянущиеся к ним и позвоночнику. Сдавливаются волокна нервной системы, что стимулирует патологические изменения в тазу.
- Врожденные проблемы. Тазобедренный сустав может изначально содержать патологию, заключающуюся в неправильном строении (вывих).
Есть ряд заболеваний, симптомы которых подразумевают наличие неприятных ощущений в данной области. Это:
- Артроз. Сопровождается хрустом, скованностью, чувством неподвижности сустава. Обычно проявляет себя еще до зачатия. Возраст больной в данном случае не имеет значения, с каждым годом артроз «молодеет».
- Симфизит. Характеризуется тем, что симфиз, находящийся в лобковой зоне, размягчается. Кости таза раздвигаются, вызывая сильные приступы боли при движении или пальпации.
- Остеомаляция. Высока вероятность постоянных переломов и паралича ног. Врач может советовать женщине прервать беременность, так как высок риск и для ее здоровья, и для состояния ребенка.
- Асептический некроз вызывает омертвление головки в суставе.
- Очаги воспаления на фоне артритов или бурситов.
- Красная волчанка. Аутоиммунное заболевание, при котором антитела атакуют здоровые клетки костной ткани.
Роды не всегда избавляют от негативных ощущений. Деформация может достичь такого уровня, что освобождение от лишнего веса не поможет костям встать на место. Здесь требуется дополнительное лечение.
Во время беременности многие женщины сталкиваются с болями в тазобедренном суставе, и мнения о причинах этого явления варьируются. Некоторые считают, что основным фактором является увеличение веса, которое создает дополнительную нагрузку на суставы. Другие указывают на гормональные изменения, такие как повышение уровня релаксина, который способствует расслаблению связок и суставов, что может вызывать дискомфорт. Также многие отмечают, что изменения в осанке и центр тяжести во время беременности могут приводить к неправильному распределению нагрузки на тазобедренные суставы. Женщины часто делятся опытом, что регулярные физические упражнения и растяжка помогают облегчить симптомы. Однако, несмотря на распространенность этой проблемы, важно помнить о необходимости консультации с врачом для исключения серьезных заболеваний и получения рекомендаций по лечению.
https://youtube.com/watch?v=zgygnDQTIGU
Симптоматика
Боли во время беременности могут носить отраженный характер, что затрудняет понимание клинической картины.
Симптомы бывают:
- Локальные. Причина находится в области таза.
- Относящиеся к прочим органам и анатомическим зонам.
Типы болевых ощущений в тазобедренном суставе:
Читайте также:
- Механический. Появляется при движении или увеличении нагрузки.
- Стартовый. Случается при начале активного действия (подъем).
- Ночной. Проблемы дают о себе знать только ночью в положении лежа. Женщине проблематично переворачиваться на бок, трудно принять удобную позу.
Чаще всего невозможно отследить периодичность проявления болевого синдрома, что еще больше затрудняет диагностику. Врачу следует рассмотреть все возможные сценарии развития событий.
По интенсивности боль в тазовых костях разделяют на 3 вида:
- острая;
- ноющая или тянущая;
- тупая (обычно не проходит или затухает на незначительный промежуток времени).
Чем больше срок, тем труднее беременной найти комфортную для себя и ребенка позу. Невозможность нормально отдыхать, а дополнительные волнения вредят малышу, потому симптомы нельзя игнорировать.
Диагностика
Беременность ограничивает врача в выборе метода диагностирования. На всем периоде противопоказана рентгенография. Будущей матери назначают:
- Внеплановое прохождение осмотра у гинеколога. Он замеряет вес и обхват живота, делая вывод о динамике увеличения массы тела.
- Анализы крови на гормоны.
- Ультразвуковое исследование суставов и лона.
Методы лечения
Жаловаться на боль в тазобедренном суставе при беременности своему врачу не будет лишним на протяжении всего срока. Самолечение противопоказано. Акушер составляет список необходимых мер для конкретного случая, соотнося пользу от той или иной процедуры и вред для здоровья малыша.
Медикаментозная терапия
Беременность является противопоказанием для приема большинства лекарств. Обычно стараются обойтись усилением профилактики и различными физиопроцедурами.
Если же боль беспокоит женщину сильно и появляются воспалительные процессы, то назначают:
- обезболивающие;
- нестероидные противовоспалительные медикаменты.
Схему приема определяет акушер. Любое отклонение может привести к серьезным последствиям.
Лечебная гимнастика
Специальный комплекс направлен на укрепление связок и местной мускулатуры, помогающей поддерживать суставы в нормальном положении. Врач ЛФК объяснит технику безопасности и покажет упражнения.
Физиотерапия
Лучший выход для беременных, так как:
- воздействует локально на таз;
- не имеет побочных эффектов;
- не вызывает аллергии;
- сочетается с любым медикаментозным лечением;
- снижает потребность в лекарствах, уменьшая дозировку или помогая полностью обойтись без них;
- активизирует иммунную систему.
Часто назначается местное облучение световыми волнами, которое не только обезболивает, но и насыщает кожу необходимым витамином D (профилактика рахита).
Массаж
Должен выполняться высококвалифицированным массажистом. Задействуются зоны:
-
Читайте также:
- крестца;
- всей спины;
- таза.
Массаж оказывает благотворное действие на весь организм и тазобедренные суставы, поскольку:
- укрепляет мышцы;
- разминает затекшие зоны;
- улучшает кровообращение;
- способствует росту локального иммунитета.
Мануальная терапия
Не имеет противопоказаний.
Лимфодренажный массаж, выполняемый опытным мануальным терапевтом, способствует:
- устранению застоя в лимфатической системе;
- нормализации кровотока;
- уменьшению отечности тканей.
Также от болей эффективно помогает иглоукалывание.
Народные средства
Натуральные рецепты справляются с болевым синдромом, вызванным естественными причинами. Перед применением обязательна консультация с лечащим врачом, так как некоторые природные компоненты могут оказать негативное влияние на состояние плода.
- К ноющему месту прикладывают кусочек сала до максимального впитывания жира из него.
- Домашняя мазь из 200 гр. соли, 100 гр. горчицы и керосина втирается вечером в сустав.
Профилактика болей в ТБС при беременности
Профилактические меры необходимы, если в медицинской карточке женщины уже обозначены заболевания тазобедренных суставов.
При первых приступах боли простые инструкции помогут предотвратить развитие в патологии.
- Усиленный прием кальция. Он содержится в твороге, сыре, печени, яйцах. Некоторые женщины мелят яичную скорлупу в блендере или кофемолке и принимают по 1 ч.л. 2 раза в день. Надежным источником являются специализированные витаминно-минеральные комплексы для беременных с повышенным содержанием этого элемента.
- Регулярный отдых в течение дня и достаточное количество сна в комфортном положении снимает лишнюю нагрузку на позвоночный столб и таз и способствует нормализации эмоционального состояния.
- Контроль веса. Грамотно составленный рацион помогает беременной получить все полезные вещества, а также избегать приступов голода, провоцирующих переедание. Следует исключить употребление сдобы, фастфуда и любой еды, основанной на красителях и консервантах (чипсы, газировка, магазинные сладости). Разумное ограничение жиров, особенно животных, поможет женщине избежать изнуряющих диет после родов. Следует отдать предпочтение фруктам, орехам (не более 100 гр. в день), вареным или тушеным овощам, рыбе и нежирному мясу. Греча, бурый рис, геркулес насытят и обеспечат энергией будущую маму.
- Удобная одежда и безопасна обувь без каблуков. Не должно быть тугих резинок или узких штанов.
- Умеренная физическая нагрузка, соответствующая текущему триместру. Показана гимнастика, йога для беременных, аквааэробика. Укрепляются мускулатура и связки, повышается выносливость. Упражнения должны затрагивать не только спину, но и плечи, руки, бедра и колени, разрабатывая суставы и препятствуя атрофии мышц. Рекомендуется пройти курс специальной гимнастики в группах для будущих мам.
- Бандаж и ортопедические пояса разгружают сустав и поддерживают растущий живот, предупреждая появление растяжек.
- Необходимо следить, чтобы осанка всегда оставалась правильной. Сутулость переносит смещенный центр тяжести еще больше, нагружая таз неестественным образом.
- Категорически запрещен подъем тяжестей. Это опасно не только для ребенка, но и грозит переломами ослабленных костей.
- Легкая утренняя зарядка налаживает общий обмен веществ и разогревает суставы в начале дня. Улучшается кровообращение, снижается риск получения травмы.
Беременность – особое состояние женского организма, требующее повышенного внимания и ответственности. Дополнительная нагрузка, которую естественным образом принимает на себя таз, деформирует кости и может травмировать. Если уже до срока были предпосылки для развития заболеваний, женщина должна самостоятельно позаботиться о дополнительной профилактике, заблаговременно приобретя бандаж, удобную одежду. Можно начинать принимать кальций уже за несколько месяцев до зачатия.
https://youtube.com/watch?v=XFouzKLPa0A
Вопрос-ответ
Почему при беременности болит тазобедренный сустав?
Прогестерон ослабляет тонус венозных стенок, а значит, сосуды накапливают большое количество крови и возникают отеки. Плазма пропитывает мышцы и подкожную клетчатку вокруг сустава, сдавливает его и провоцирует возникновение болей.
-
Читайте также:
Когда следует беспокоиться о болях в бедре во время беременности?
Когда следует обратиться к врачу? Если боль в бедре сопровождается давлением или болезненностью в области таза, иррадиирующей в бедра, важно обратиться к врачу. Это может быть признаком преждевременных родов.
Как убрать боль в бедре при беременности?
Принятие теплой ванны, теплые компрессы на болезненную область также могут уменьшить боль. Кроме того, массаж тоже может облегчить боль. По мере приближения родов старайтесь спать на боку, согнув ноги в коленях. Использование специальных подушек для поддержки живота может облегчить беспокойство во время сна.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка поможет снизить нагрузку на тазобедренные суставы. Старайтесь сидеть и стоять прямо, избегая излишнего наклона вперед или назад.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц бедер и ягодиц. Упражнения, такие как легкие растяжки и укрепляющие тренировки, могут помочь улучшить поддержку суставов и уменьшить дискомфорт.
СОВЕТ №3
Используйте подушки для поддержки во время сна. Подкладывание подушки между коленями или под животом может помочь снизить давление на тазобедренные суставы и улучшить качество сна.
СОВЕТ №4
Не забывайте о консультации с врачом. Если боль в тазобедренном суставе становится постоянной или усиливается, обязательно обсудите это с вашим врачом, чтобы исключить серьезные проблемы и получить рекомендации по лечению.
