Почему немеют пятки?

Не каждый человек знает, что в пятке довольно много нервных окончаний. Понимание этого приходит в момент ударения или при попадании под стопу мелких предметов, вызывающих жжение или онемение пятки, свидетельствующего о серьезных проблемах в организме. Как диагностировать недуг и избавиться от причины, вызывающей неприятные проявления?

Как распознать онемение?

Ощущения у каждого человека разные: одному мурашки на коже не доставляют дискомфорта, но для другого это – сущий кошмар.

Исходя из этого, стоит указать признаки, свидетельствующие о неполадках в работе организма. Онемение пятки проявляется следующим образом:

• покалывание, возникающее в области стопы независимо от положения нижних конечностей;
• внезапно возникающее чувство холода в пятке правой или левой ноги;
• тянущая боль при любом надавливании, схожая с той, которая возникает после длительного нахождения на каблуках;
• судороги свода стопы.

Проявление симптоматики напрямую связано с причиной формирования недуга: при травме проявления резкие, в других случаях признаки возникают постепенно, как и  уровень неприятных ощущений, нарастающий соответственно.

Немеющие пятки могут быть признаком различных медицинских состояний, и врачи обращают на это внимание. Одной из основных причин является компрессия нервов, что может происходить из-за неправильной обуви или длительного пребывания в одной позе. Также специалисты указывают на возможность развития диабетической нейропатии, когда повреждаются нервы из-за высокого уровня сахара в крови. Врачи рекомендуют обратить внимание на состояние сосудов, так как недостаточное кровоснабжение может также вызывать онемение. Кроме того, недостаток витаминов, особенно группы B, может стать причиной подобных симптомов. Важно не игнорировать эти ощущения и обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

https://youtube.com/watch?v=GFr4-JwQU6g

Причины развития недуга

Ответов на вопрос: «Почему немеют пятки на ногах?» может быть несколько (они и являются причинами покалывания в пятках):

1. Поражение седалищного нерва, идущего от пояснично-крестцового отдела к стопе, вызванное защемлением, грыжей или другими факторами.
2. Увеличение в размерах пяточной шпоры.
3. Пережим латерального или медиального подошвенного нерва при длительном нахождении человека в вертикальном положении или на каблуках. Сопутствующим симптомом является потеря чувствительности в той области стопы, за которую отвечает пережимаемый нервный корешок.
4. Попадание инородного тела в область пятки, провоцирующее воспалительный процесс, в результате которого на пораженном участке происходит изменение температуры, покраснение кожных покровов и онемение. Последствия могут быть разным, вплоть до отмирания тканей.
5. Чувствительность стоп меняется и при таком заболевании, как парез (нарушение активности определенных отделов головного мозга приводит к сбою в работе мышечной, нервной систем).
6. Опухоли, поражающие нервные окончания и кровеносные сосуды.
7. Частичное или полное разрушение жировой ткани, выполняющей защитную и амортизирующую функцию для пяточной кости.
8. Некрозы.
9. Травмы.
10. Заболевания суставов (артрит, артроз).
11. Проблемы с сосудами (тромбоз, атеросклероз).
12. Онеметь пятки могут и при фиброматозе, бурсите.

Причины онемения пяток можно разделить на 2 группы:

• общие (усталость, авитаминоз, стрессы, травмы, длительное нахождение в вертикальном или сидячем положении, колоссальные нагрузки и т.д.);
• провоцирующие заболевания (некрозы, атеросклерозы, сахарный диабет, шпоры, фиброматозы и т.д.).

Стоит принимать во внимание и возраст человека. У пожилых людей велика вероятность развития хронического онемения пятки при слабой активности, которая характеризуется щекочущими ощущениями.

При обнаружении симптоматики стоит обратиться в медицинское учреждение с целью выявления причины, по которой немеют пятки, и получения рекомендаций по лечению.

Диагностика недуга

Для начала нужно посетить терапевта, который соберет анамнез и направит пациента на анализы (кровь, моча). Эти данные необходимы для определения наличия воспалительного процесса в организме, сбоев в работе почек и других систем. После специалист может направить человека на рентген, МРТ, КТ (дальнейшие действия будут зависеть от данных, полученных из химико-биологической лаборатории).

С полноценными результатами обследования пациент будет перенаправлен к узкому специалисту: ортопеду, неврологу, хирургу.

Многие люди сталкиваются с проблемой онемения пяток, и это вызывает у них беспокойство. В основном, они описывают это состояние как неприятное, иногда даже болезненное. Некоторые связывают онемение с длительным сидением или стоянием, что приводит к сдавлению нервов. Другие отмечают, что подобные ощущения могут возникать после физической активности или ношения неудобной обуви.

Медики объясняют, что онемение может быть связано с различными факторами, включая проблемы с кровообращением, нервные расстройства или даже диабет. Люди часто делятся своими историями в интернете, обсуждая, как им удалось справиться с этой проблемой: от простых упражнений до обращения к специалистам. Важно помнить, что если онемение становится постоянным или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу для диагностики и лечения.

https://youtube.com/watch?v=jD3XaX65R20

Методы лечения

Выбор тактики избавления от неприятных проявлений зависит от причины их возникновения. Если это авитаминоз или усталость, то достаточно отдохнуть, пропить комплекс поливитаминов, пройти курс массажа, в других случаях лечение будет другим:

1. Прием противовоспалительных препаратов, витамина B12, железа (болеть пятки перестанут не раньше, чем через неделю-полторы).
2. Назначение физиотерапии (процедура криотерапии, лазер).
3. ЛФК. При повреждении мышц врач подберет специальный комплекс упражнений, позволяющий восстановить мышечный каркас, улучшить подвижность суставов.
4. Стимуляция кровообращения. Это может быть введение препаратов, иглоукалывание или другие возможности терапии.
5. Массаж стоп и других частей нижних конечностей. Если проблемы с позвоночником, то могут направить к мануальному специалисту.
6. Подбор диеты, комплекса витаминов (особенно для людей с сахарным диабетом).

Иногда помочь избавиться от болей и других неприятных ощущений под силу только хирургам (при наличии травм, грыж, опухолей в организме).

Решая вопрос о том, использовать народные средства или нет, необходимо  проконсультироваться с лечащим врачом. С одобрения специалиста в домашних условиях  можно делать компрессы с черным перцем, горчицей или принимать яичную скорлупу.

Строго следуйте инструкции, а при возникновении любых сомнительных ощущений прекращайте лечение и обратитесь к врачу за консультацией.

Покалывание пяток у беременных

Часто у женщин «в положении» немеет пятка правой или левой ноги, теряется чувствительность в стопе. Причины возникновения неприятных ощущений разнообразны:

• В первом триместре – токсикоз, который провоцирует изменения соотношения микроэлементов в организме.
• Во втором и третьем к недостатку питательных веществ добавляются и повышенные нагрузки, вызванные увеличением массы и размеров плода.
• Основные причины возникновения онемения, рассмотренные ранее (стресс, защемление нервных окончаний, нарушение работы кровеносной системы, проблемы с суставами).

Устранением неприятных ощущений занимается только лечащий врач, который направит пациентку на сдачу анализов. Возможность использования других методов выявления причины онемения пяток зависит от состояния беременной и плода (срока беременности, отсутствия патологий).

Рекомендации для будущих мам:

• При возникновении онемения сразу обратитесь в медицинское учреждение.
• Пересмотрите рацион (должен быть сбалансированным).
• Измените образ жизни (при отсутствии противопоказаний займитесь легкой гимнастикой, посещайте занятия аквааэробикой, гуляйте на свежем воздухе, отдыхайте полноценно).
• Следите за уровнем железа в организме (если недостаточно – употребляйте в пищу гранаты, яблоки).
• Снизьте потребление соли.
• Если онемение пяток было и до беременности, непременно сообщите об этом врачу.

Профилактика

1. Здоровый образ жизни (легкая гимнастика, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, полноценный отдых).
2. Отсутствие злоупотребления обувью на высоком каблуке.
3. Правильный подбор обуви (не жмет, не натирает, удобна, легка, кожа дышит и т.д.).
4. Снижение нагрузок на организм (стараться не поднимать тяжести, выбирать местность для тренировки – корты, а не каменистую дорогу).
5. Проводить самомассаж ног (особенно стоп) или периодически проходить курс массажа у специалиста.
6. Пользоваться индивидуальными средствами личной гигиены.
7. При нахождении в общественных местах (баня, бассейн) ношение шлепанцев обязательно.
8. Своевременная и правильная первая медицинская помощь при повреждении кожных покровов или травмах.
9. Забота о состоянии нервной системы.
10. Смена положения тела (особенно при сидячей или стоячей работе).
11. Прохождение профосмотров.

Многие считают, что изменение чувствительности в пятке или ее онемение – обычное проявление, однако это не так.

Будьте внимательны к сигналам, которые дает организм, берегите свое здоровье.

https://youtube.com/watch?v=r-2VWsHaSCE

Вопрос-ответ

Что может вызывать онемение пяток?

Онемение пяток может быть вызвано различными факторами, включая компрессию нервов, недостаток витаминов, такие как B12, или проблемы с кровообращением. Также это может быть связано с длительным сидением или стоянием в одной позе, травмами или заболеваниями, такими как диабет или остеохондроз.

Когда следует обратиться к врачу при онемении пяток?

Если онемение пяток сопровождается болью, слабостью, изменениями в цвете кожи или длится более нескольких дней, рекомендуется обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.

Как можно предотвратить онемение пяток?

Для предотвращения онемения пяток полезно регулярно делать перерывы при длительном сидении или стоянии, выполнять упражнения для улучшения кровообращения, следить за осанкой и носить удобную обувь. Также важно поддерживать уровень витаминов и минералов в организме.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою обувь. Неподходящая или неудобная обувь может вызывать давление на нервы и приводить к онемению пяток. Выбирайте обувь с хорошей поддержкой и амортизацией, чтобы снизить нагрузку на ноги.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте упражнения для ног. Укрепление мышц и улучшение кровообращения в области стоп поможет предотвратить онемение. Простые растяжки и упражнения на баланс могут быть очень полезны.

СОВЕТ №3

Следите за своим уровнем сахара в крови. Диабет может быть одной из причин онемения конечностей, включая пятки. Регулярные проверки уровня сахара и соблюдение диеты помогут избежать осложнений.

СОВЕТ №4

Если онемение не проходит, обратитесь к врачу. Постоянное или усиливающееся онемение может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как невропатия или проблемы с кровообращением. Не игнорируйте симптомы и проконсультируйтесь со специалистом.