Заболевания подошвенных мышц стопы

Мышцы нижних конечностей выполняют множество важных функций. Они отвечают за сгибание, вращение, отведение, что позволяет человеку ходить или бегать.

Анатомическое строение и особенности

Мускулатура подошвы стопы делится на три группы:

• медиальные мышцы, отвечающие за двигательную способность большого пальца;
• латеральные – несут в себе функцию сгибания и отведения мизинца;
• средние – отвечают за поддержку свода стопы и разгибание фаланг.

Подошвенная мышца рудиментарная и не имеет синергистов и антагонистов по отношению к суставам. Она берет начало от задней подколенной поверхности и крепится к пяточной кости.

Врачи отмечают, что заболевания подошвенных мышц стопы становятся все более распространенными, особенно среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Основные симптомы включают боль в области подошвы, усталость и дискомфорт при ходьбе. Специалисты подчеркивают важность ранней диагностики и комплексного подхода к лечению, который может включать физиотерапию, массаж и специальные упражнения для укрепления мышц. Врач-ортопед рекомендует обратить внимание на выбор обуви, так как неправильная поддержка стопы может усугубить состояние. Также врачи советуют не игнорировать первые признаки заболевания и обращаться за медицинской помощью, чтобы избежать серьезных осложнений в будущем.

https://youtube.com/watch?v=w-gqnMUn18Y

Распространенные заболевания

Мышцы подошвы стопы очень чувствительны к заболеваниям и различным патологическим процессам стоп, так как на них идет значительная нагрузка при движениях.

Тендинит

Болезнь сухожилий подошвы с вовлечением мышечной ткани.

Причинами тендинита являются:

• травмы, сильная нагрузка стоп;
• дегенеративные повреждения хрящей;
• ношение неудобной, узкой обуви на высоком каблуке и мелкие повреждения голеностопного сустава;
• нехватка кальция и нарушение обменных процессов;
• инфекционные процессы, затрагивающие сухожилия;
• плоскостопие;
• побочные действия от приема некоторых лекарств.

Симптоматика тендинита стопы имеет выраженные болевые ощущения при активных движениях и в покое. В области подошвы имеется гиперемия, отечность, местное повышение температуры. Больной сустав хрустит или щелкает.

Если вовремя не начать лечение, то патология переходит в хроническую форму, возникают постоянные застойные явления, мышцы и стопы могут болеть даже во время привычных движений.

Терапия тендинита:

• обеспечение полного покоя голеностопному суставу (повязка из эластичного бинта);
• прием НПВС для снятия воспалительного процесса;
• при выявлении инфекций назначают антибактериальные средства;
• физиотерапия, лечебный массаж, щадящие упражнения;
• в запущенных случаях оперативное вмешательство.

Заболевания подошвенных мышц стопы вызывают множество обсуждений среди людей, страдающих от болей и дискомфорта. Многие отмечают, что симптомы могут проявляться как резкая боль в пятке или в области свода стопы, особенно после длительного сидения или в начале дня. Пользователи форумов делятся своими методами лечения: от простых растяжек и массажа до использования ортопедических стелек и специальных обуви. Некоторые упоминают о положительном эффекте физиотерапии и лечебной гимнастики. Однако не все находят облегчение, и многие говорят о необходимости консультации с врачом, чтобы исключить более серьезные проблемы. В целом, люди стремятся обмениваться опытом и находить эффективные решения для улучшения качества своей жизни.

https://youtube.com/watch?v=pk7LlKuzQp4

Подошвенная кератодермия

Кератодермия – общее определение дерматозов, характеризующееся нарушением состояния кожных покровов на стопах и ладонях. Заболевание может быть как симптомом сопутствующих недугов, так и самостоятельной патологией.

Причины развития дерматозов до сих пор не выяснены. Предполагается, что кератоз вызывается мутацией в генах и имеет наследственную предрасположенность.

Также факторами развития становятся злокачественные новообразования, нарушения гормонального обмена, инфекционные процессы вирусного и бактериального характера.

Патологию подразделяют на виды:

• диффузный кератоз: болезнь носит наследственный характер и проявляется эритемой и частотностью трещин на коже;
• кератодермия Вернера: утолщение ногтей и отслаивание омертвевших тканей;
• сотовидный кератоз (мутилирующий): патологические очаги имеют звездчатые очертания;
• дерматозы с воспалительным процессом: носят название кератоза острова Меледа.

Основные признаки болезни заметны уже с рождения ребенка. Пораженные участки кожи стоп имеют желтоватый, коричневый цвет, наблюдаются мозолевидные образования, изменения ногтей.

Терапия кератоза проводится в зависимости от тяжести патологического процесса после выяснения истинной причины заболевания.

Общее лечение дерматоза стоп базируется на:

• употреблении витаминных комплексов;
• ванночках, использовании мазей с молочной кислотой или мочевиной;
• мазях с содержанием ланолина, йодида калия;
• физиопроцедурах.

Неврит

Неврит – патология периферического нерва, имеющая воспалительный характер. Чаще всего поражаются большеберцовые и малоберцовые нервы.

Причиной болезни служит:

• генетическая предрасположенность;
• беременность, тяжелые роды;
• алкоголизм;
• вибрационная болезнь;
• застарелые травмы;
• нарушение работы эндокринных желез;
• частые вирусные заболевания.

Неврит при несвоевременном лечении приводит к параличу, нарушению походки, деформации стопы.

Симптомы болезни:

• болевые ощущения в стопе и мышцах голеностопного сустава;
• гиперемия кожных покровов;
• отсутствие чувствительности, рефлексов;
• атрофия мышц стопы;
• нарушение походки.

Лечение неврита комплексное, симптоматическое, может проводиться в условиях стационара. После применения лекарственных средств дополнительно назначают витаминотерапию, массаж, ванны, ЛФК.

Нарушения сводов стопы

Болезнь с уплощением свода стопы называют плоскостопием. Патология очень распространена у детей и людей с лишней массой тела.

Причинами также являются:

• ношение тесной обуви;
• поднятие тяжестей;
• отсутствие физических нагрузок;
• перенесенный рахит у детей;
• врожденная причина;
• неправильно сросшиеся переломы;
• осложнение после полиомиелита.

Признаками плоскостопия являются:

• быстрая усталость ног, хроническая слабость;
• ноющие болезненные ощущения в стопах после ходьбы или длительного стояния;
• напряжение икроножных мышц;
• отеки ступней;
• появление натоптышей у большого пальца;
• увеличение стопы в размере и ширине;
• изменение походки, косолапость, нарушение осанки.

Плоскостопие диагностируют с помощью плантографии и рентгенологического исследования.

Терапия должна проводиться с первых признаков заболевания, так как полностью преодолеть недуг возможно лишь в детском возрасте.

Лечение должно включать в себя снятие болевого и воспалительного синдромов, профилактические упражнения, которые должны выполняться ежедневно. Не последнюю роль в устранении плоскостопия имеют сеансы массирования и физиотерапии.

Профилактика плоскостопия предполагает правильный выбор обуви, рациональное питание и снижение веса, расслабляющие ванночки для ног и самомассаж.

Возможные причины боли

Также к причинам болезненных ощущений в мышцах стопы и подошвенной мышце голени относят:

• растяжение связочного аппарата;
• заболевание суставов (артриты, артрозы, подагра);
• травмы голеностопа и стопы (переломы, вывихи);
• неврома (процесс разрастания нервной ткани стопы);
• мозоли, бородавки;
• заболевания опорно-двигательного аппарата (межпозвонковая грыжа, ишиас, радикулит).

При возникновении неприятных ощущений в нижних конечностях, не утихающих в покое, следует обратиться к врачу для выяснения причины и устранения заболевания. Регулярное выполнение профилактических мероприятий и умеренная физическая активность уменьшает риск возникновения болей в стопе и сохраняет гибкость суставов на долгие годы.

https://youtube.com/watch?v=pA7sttGoGww

Вопрос-ответ

Можно ли вылечить подошвенный фасциит?

Подошвенный фасциит хорошо поддается лечению с помощью ударно-волновой терапии (УВТ).

Как болит подошвенный фасциит?

Подошвенный фасцит часто проявляется как жгучая, резкая или ноющая боль в области пятки. Иногда боль может распространяться и на подушечку стопы. Большинство людей с подошвенным фасцитом испытывает боль при подъеме с кровати по утрам.

Чего следует избегать при подошвенном фасциите?

Не продолжайте бегать или ходить на большие расстояния. Продолжение таких тренировок увеличивает вероятность усугубления воспаления. Повышенная нагрузка на связку может привести к ее разрыву, что может потребовать хирургического вмешательства. Не откладывайте визит к подологу надолго.

Что такое хронический подошвенный фасциит?

Подошвенный (плантарный) фасциит также известен под названием «пяточная шпора». Заболевание представляет из себя дегенеративный процесс, развивающийся в области пяточной кости. Это наиболее распространенная причина боли в пятке у взрослых людей, особенно у городских жителей.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления подошвенных мышц. Простые растяжки и укрепляющие упражнения, такие как подъемы на носки и катание мяча под стопой, помогут поддерживать гибкость и силу мышц стопы.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на выбор обуви. Носите удобную обувь с хорошей поддержкой свода стопы и амортизацией. Избегайте высоких каблуков и слишком узкой обуви, которые могут усугубить проблемы с подошвенными мышцами.

СОВЕТ №3

Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на стопы, что может привести к заболеваниям подошвенных мышц. Поддержание здорового веса поможет снизить риск возникновения болей и травм.

СОВЕТ №4

При появлении болей в стопах не откладывайте визит к врачу. Раннее обращение к специалисту поможет выявить проблемы на ранней стадии и предотвратить их дальнейшее развитие.