Мышцы бедра объемнее остальных мускулов в организме, а портняжная (Мusculus sartorius) наиболее продолжительная из всех. Мышцы бедра делят на три группы:
- передняя, которая способствует разгибанию конечности в колене, сгибанию в тазобедренном суставе;
- медиальная — отводит ногу в сторону;
- задняя, отвечающая за сгибание в коленном суставе и разгибание в тазобедренном.
Бедренные волокна также участвуют во вращении колена.
Расположение, связь с другими мышцами
Мышца бедра портняжная пролегает от верхней передней подвздошной ости под углом, спускаясь по поверхности бедра к внутренней стороне, огибает сзади медиальный надмыщелок и доходит до передней части голени. Она крепится сухожилием к большеберцовой кости, а несколько волокон продолжаются в оболочке верха голеностопа. Прикрепление с сухожилием осуществляется тремя подсухожильными сумками, отделяющими ее от других мускулов (тонкой и полусухожильной мышцы бедра).
Кровоснабжение Мusculus sartorius производится артериями:
- бедренной;
- латеральной;
- нисходящей коленной.
Портняжная мышца, являющаяся самой длинной мышцей человеческого тела, играет важную роль в движении и поддержании стабильности тазобедренного сустава. Врачи отмечают, что ее основная функция заключается в сгибании бедра и наружной ротации, что делает ее ключевой для выполнения таких действий, как сидение и ходьба. Однако, при длительном сидении или недостаточной физической активности, портняжная мышца может укорочиваться, что приводит к различным патологиям, включая синдром портняжной мышцы. Это состояние может вызывать боль в области бедра и поясницы, а также ограничивать подвижность. Специалисты рекомендуют регулярные растяжки и физические упражнения для поддержания ее функциональности и предотвращения возможных заболеваний. Правильная диагностика и лечение патологии портняжной мышцы являются важными для восстановления нормальной подвижности и качества жизни пациентов.
https://youtube.com/watch?v=k6EhZjEQ2no
Роль портняжной мышцы
Является самым длинным мускульным элементом бедра.
Функции портняжной мышцы заключаются в следующем:
- Позволяет осуществлять скрещивание ног благодаря возможности вращать конечность в суставе таза и колена.
- Принимает участие в поднимании бедренной части наружу. Стоит отметить, что она не отвечает за движения ноги внутрь.
- Осуществляет сгибание бедра и голени.
- Активна при хождении, прыжках.
Мusculus sartorius в переводе означает «портной», названа она так из-за схожести с позой работника такой профессии.
Выявлено, что рассматриваемый мускул левой конечности активнее при любых манипуляциях противоположной руки, т.е. правой.
Иннервация портняжной мышцы
Снабжена бедренным нервом, состоящим из 2-4 пучков, что обеспечивает связь с ЦНС. Отростки подходят к коже внутренней стороны бедра и медиальной части голени до пятки. Нарушения нервной системы бедра могут привести к параличу, уменьшению тонуса, притуплению рефлексов. При долгом парезе начинается атрофия, а затем снижение двигательной функции суставов, что может повлечь за собой неправильное смещение конечности.
Нарушения чувствительности могут проявиться в следующих формах:
- Снижение:
- парестезия;
- гипостезия;
- полная анестезия.
- Повышение:
- гиперпатия — острая боль не прекращается даже после приема обезболивающих.
Патология иннервации проявляется нарушением походки вследствие затруднения движения в суставе или ограничения естественного поднимания конечности.
Портняжная мышца, или sartorius, является одной из самых длинных мышц в человеческом теле и играет важную роль в движении ног. Она начинается от передней верхней ости подвздошной кости и проходит по бедру, прикрепляясь к большеберцовой кости. Эта мышца отвечает за сгибание, отведение и наружную ротацию бедра, а также за сгибание колена. Многие люди отмечают, что портняжная мышца активно участвует в повседневной активности, такой как сидение, ходьба и бег.
Однако патологии, связанные с портняжной мышцей, могут вызывать дискомфорт и ограничивать подвижность. Чаще всего встречаются такие проблемы, как тендинит и синдром портняжной мышцы, которые могут возникать из-за чрезмерной нагрузки или неправильной техники выполнения упражнений. Специалисты рекомендуют уделять внимание разминке и растяжке, чтобы предотвратить травмы. Важно также следить за осанкой и избегать длительного сидения в неудобных позах, что может способствовать развитию патологий.
https://youtube.com/watch?v=BrOHlPjocXc
Читайте также:
Симптомы и лечение повреждений портняжной мышцы
Травма мышцы бедра сопровождается симптомами:
- сильная боль;
- ощущение удара;
- припухлость в пораженной области;
- уменьшение подвижности в тазобедренном и коленном суставах.
Существует риск проявления нейропатии (патологии мышечных сокращений). Она может развиться, если:
- ранее происходило хирургическое вмешательство при лечении органов таза;
- идет воспалительный процесс;
- растяжение (в анамнезе);
- есть сахарный диабет.
При диагностике нейропатии невролог назначает рентген, чтобы удостовериться, что причиной симптомов не является повреждение кости. Для постановки точного диагноза делается магнитно-резонансная томография.
При нарушении портняжной мышцы бедра применяется медикаментозное лечение. Терапия тесно связана с разрабатыванием поврежденных мускулов:
- воздействие на место поражения волокон;
- растягивание;
- расслабление;
- устранение контрактур;
- обезболивание;
- полный покой, длительность которого зависит от степени повреждения мышцы.
Тренировка
Важно поддерживать двигательные функции, разминать и растягивать мышцы, периодически меняя состояние: напряжение — расслабление. Растягивание делать вдвое меньше максимально возможного.
Прежде чем приступить к данному виду воздействия, необходимо «разогреть» тренировкой мышцу – это сделает ее эластичнее.
Начинать занятия спортом необходимо с разминки всех суставов, начиная с круговых движений шеи и заканчивая вращением стопы. Затем для ног можно перейти на приседания и выпады. Правильное положение при первом элементе гимнастики покажет тренер: некорректное распределение веса приведет к травме суставов.
Упражнение на сгибатель бедра с утяжелителем на конце конечности производится на скамейке в положении лежа вниз лицом. При выполнении колени не должны упираться в спортивный снаряд. Сгибать ноги в коленном суставе нужно, не достигая прямого угла между бедром и голенью, а разгибать – не выпрямляя конечность полностью, чтобы нагрузка не была направлена на колено. Делать по 12-15 раз 3-4 подхода.
После тренировки рекомендуется произвести массаж и растягивание мышц, чтобы исключить сильные боли на следующий день.
Профилактика травм
С возрастом прошлые повреждения могут напоминать о себе, поэтому необходимо:
- избегать перенапряжения мышц;
- принимать общеукрепляющие витамины;
- питаться здоровой пищей;
- контролировать вес;
- подбирать амортизирующую обувь.
Часто организм не получает в полной мере витамины, т.к. в употребляемой пище недостаточно полезных веществ. Выше перечисленные советы подойдут людям любого возраста.
Не стоит забывать о технике безопасности при выполнении работы, а также давать большие нагрузки на неподготовленное тело.
При острых болезненных ощущениях мышц бедра нужно незамедлительно обратиться к врачу. Чтобы снизить боль, можно воспользоваться местными обезболивающими или принять анальгетики. Необходимо следить за состоянием здоровья и принимать профилактические меры, которые полезны для функционирования не только портняжной мышцы, но и систем всего организма.
https://youtube.com/watch?v=05GWM8T0GuI
Вопрос-ответ
Какие функции выполняет портняжная мышца?
Функция сгибает ногу в тазобедренном и коленном суставах: вращает голень внутрь, а бедро — наружу. Тем самым принимает участие в забрасывании ноги за ногу. Участвует в выпрямлении бедра, препятствует выворачиванию бедра внутрь во время приседаний.
Какова анатомия портняжной мышцы?
Портняжная мышца (англ. Sartorius) – это тонкая, длинная, поверхностная мышца в переднем отделе бедра. Она тянется по всей длине бедра, проходит через 2 сустава — тазобедренный и коленный и является самой длинной мышцей в человеческом теле. В исключительных случаях длина этой мышцы превышает 50 см.
Как диагностируется боль в портняжной мышце?
Тщательное физическое обследование — первый шаг в диагностике боли, связанной с портняжной мышцей. Медицинские работники часто проводят специальные тесты для оценки силы мышц, гибкости и диапазона движений. Они также могут проверить наличие болезненности в области портняжной мышцы для подтверждения диагноза.
Каковы функции приводящих мышц бедра?
Функция приводящих мышц заключается в том, чтобы сводить бедра вместе и вращать верхнюю часть ноги вовнутрь, а также стабилизировать бедро.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите анатомию портняжной мышцы, чтобы лучше понимать ее функции и возможные патологии. Знание о том, где расположена эта мышца и как она взаимодействует с другими мышцами, поможет вам выявить проблемы на ранних стадиях.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения на растяжку и укрепление мышц бедра и таза. Это поможет поддерживать здоровье портняжной мышцы и предотвратить ее травмы или перенапряжение.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свои привычки при сидении и физической активности. Долгое сидение или неправильная осанка могут негативно сказаться на состоянии портняжной мышцы, поэтому старайтесь делать перерывы и менять положение тела.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
При появлении болей или дискомфорта в области бедра или колена не откладывайте визит к врачу. Раннее обращение за медицинской помощью поможет избежать серьезных последствий и ускорит процесс восстановления.
