Метеопатия – зависимость самочувствия и состояния здоровья от погодных условий. Ей подвержены люди любого возраста, страдающие проблемами опорно-двигательного аппарата. Причиной могут быть как заболевания, так и перенесенные травмы: сильные ушибы, переломы.
Причины болей в суставах
К метеозависимым заболеваниям суставов относятся:
- ревматизм;
- артроз;
- артрит.
Врачи объясняют, почему крутят ноги на погоду, следующими причинами:
- Перед дождем влажность воздуха увеличивается, что вызывает отечность нервных окончаний возле больных костей и суставов. Понижение температуры вызывает неприятное ощущение «ломоты» в ногах.
- От атмосферного давления зависит и давление в полостях суставов. Повышаясь, оно раздражает присутствующие на хрящевой ткани нервные окончания и рецепторы в суставной сумке. В результате малейшей смены погоды появляется артралгия – боль или дискомфорт в суставе.
- Скудное или неправильное питание вызывает дефицит необходимых для нормального функционирования суставов веществ.
- Избыточный вес провоцирует увеличение нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат и способствует развитию болезней, в первую очередь коленей.
- Любые отклонения от нормы, будь то сколиоз или плоскостопие, постепенно приведут к появлению серьезных проблем с суставами в ногах.
- Как чрезмерная физическая активность, так и ее отсутствие влияет на здоровье и обмен веществ.
Другие неблагоприятные симптомы метеопатии:
- Ограниченность в движении, выражающаяся в скованности и медлительности.
- Отек суставов.
Врачи отмечают, что многие пациенты жалуются на боли в суставах при изменении погоды. Это явление связано с несколькими факторами. Во-первых, атмосферное давление влияет на давление в суставной жидкости, что может вызывать дискомфорт. Во-вторых, резкие колебания температуры могут приводить к изменению тонуса мышц и связок, что также способствует болевым ощущениям. Кроме того, в холодную и влажную погоду у людей с хроническими заболеваниями суставов, такими как артрит, может наблюдаться усиление воспалительных процессов. Врачи рекомендуют следить за состоянием суставов, поддерживать их в тепле и при необходимости обращаться за медицинской помощью.
https://youtube.com/watch?v=qHvbowikdbw
В чем опасность состояния?
Халатное отношение к собственному здоровью и пренебрежение первыми симптомами суставной метеопатии ног приводит к развитию серьезных патологий.
- Запущенный ревматизм провоцирует развитие порока сердца.
- Полная обездвиженность сустава или невозможность обычного функционирования приводит к его потере. Операция эндопротезирования (замена на искусственный сустав) не только крайне сложна, но и не всегда достигает цели.
Патология хрящевой ткани
Даже незначительная боль может быть симптомом рассматриваемого явления, игнорирование которого может привести к инвалидности в будущем.
Это связано с амортизирующей функцией хряща в суставе. Его плохое состояние также влияет на выработку синовиальной жидкости, являющейся своеобразной смазкой и предупреждающей трение костей.
Если вовремя не принять меры, то небольшие болевые ощущения перерастут в артроз.
Многие люди замечают, что их суставы начинают болеть при изменении погоды. Это явление часто связывают с изменением атмосферного давления, температуры и влажности. Например, при понижении температуры и повышении влажности в организме может происходить сужение кровеносных сосудов, что приводит к ухудшению кровообращения в суставах. Кроме того, изменения в погоде могут вызывать увеличение уровня воспалительных процессов, особенно у людей с хроническими заболеваниями, такими как артрит.
Некоторые исследователи также отмечают, что у людей с чувствительными суставами может наблюдаться повышенная реакция на изменения окружающей среды. Это может быть связано с психосоматическими факторами, когда настроение и общее состояние здоровья влияют на восприятие боли. В любом случае, важно прислушиваться к своему организму и при необходимости обращаться к врачу для получения рекомендаций по облегчению симптомов.
https://youtube.com/watch?v=OAwHXehcmhk
Как лечить суставную метеопатию?
Метеопатия проходит сразу после улучшения погоды, но причины, вызвавшие ее, остаются. Своевременное обращение к врачу и верный диагноз не только помогут избежать опасных последствий для ног, но и практически полностью восстановить поврежденные ткани.
Ревматизм, артрит и артроз лучше всего поддаются лечению на первых стадиях.
Читайте также:
Если болезнь уже настигла, то помимо комплексной терапии можно применить профилактические меры.
Коррекция питания
Авитаминоз – простая причина, почему болят суставы ног на погоду. Но даже если врач говорит о более серьезных нарушениях в работе организма, сбалансированный рацион поможет быстрее встать на путь выздоровления.
Самое простое, что может сделать пациент — убедиться, что он ежедневно получает необходимое количество витаминов и минералов для полноценного питания хрящевой и костной тканей. Поэтому для большего эффекта полезно принимать витаминные комплексы. Особое внимание следует обратить на состав, в котором обязательно должны присутствовать:
- витамины D и D3;
- витамин В6;
- кальций.
Прогревание
Одежда по погоде и ограничение прогулок в осенне-зимний период помогут в нормализации состояния суставов.
Народными методами борьбы с болью в ногах являются русская баня или горячая ванна дома.
Врачи не советуют делать подобных вещей, так как избыток влаги усугубит отек нервов и повысит их чувствительность. Лучше прибегнуть к:
- сухой или инфракрасной сауне;
- натуральным шерстяным поясам и повязкам.
В крайнем случае допустимо применение нестероидных болеутоляющих средств.
Хондопротекторы
Артроз появляется на фоне:
- нарушения обмена веществ в хрящевой ткани;
- серьезных травм;
- большой физической нагрузки.
Хондропротекторы – универсальные защитники суставов от разрушения хрящей. Восполняя нехватку обязательных для здоровья элементов, они не дают заболеванию развиваться. Правильное их использование приводит к восстановлению хряща и сустава.
Дополнительные меры
Для улучшения состояния суставов и избавления от метеопатии необходимо соблюдать следующие простые правила:
-
Читайте также:
- Во сне организм восстанавливается. Недостаточный отдых перегружает не только организм, но и психику. Все в купе влияет на общее состояние здоровья.
- Обувь с анатомической или ортопедической колодкой бережет суставы ног и позвоночник.
- Адекватная физическая активность не даст костям и суставам состариться раньше времени.
- При изменениях погоды прием необходимых препаратов избавит от болевых ощущений.
https://youtube.com/watch?v=tUvIBcTFgKw
Вопрос-ответ
Почему болят суставы из-за погоды?
Организм не успевает подстраиваться под изменения в окружающей среде, из-за чего мы становимся вялыми, испытываем скачки артериального давления, те самые боли в суставах и ряд других неприятных симптомов.
Какой климат лучше всего для суставов?
Мягкий, тёплый и сухой климат – то, что надо. Он помогает расслабить мышцы, снять напряжение и боль в суставах.
Что такое суставная метеопатия?
«Суставная метеопатия» проявляется по-разному. У одних больных начинают болеть одни и те же суставы (чаще всего коленные). Другие люди жалуются, что «крутит» все крупные суставы, включая позвоночник. У третьих ограничивается объём движений.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за уровнем активности. При изменении погоды старайтесь поддерживать умеренную физическую активность, чтобы укрепить суставы и улучшить их подвижность. Упражнения, такие как плавание или йога, могут помочь снизить болевые ощущения.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на питание. Включите в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи), а также антиоксиданты (фрукты и овощи), которые могут помочь уменьшить воспаление и улучшить состояние суставов.
СОВЕТ №3
Используйте тепло и холод. При болях в суставах попробуйте применять тепловые компрессы или грелки для расслабления мышц, а также холодные компрессы для уменьшения отека и воспаления. Это может помочь облегчить симптомы при изменении погоды.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом. Если боли в суставах становятся регулярными или усиливаются, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он может предложить индивидуальный план лечения и рекомендации по профилактике болей.
