Как вылечить кариес питанием?

Возможно ли иметь крепкие и здоровые зубы, как вылечить кариес питанием? Ведь некоторые люди никогда не чистят зубы или чистят редко, при этом у них нет зубных проблем. Другие пользуются

и зубной нитью и ополаскивателем после каждого приёма пищи, а проблемы с зубами остаются. Это непонятно. Необходимо серьёзно разобраться в вопросе. Информации очень много от стоматологов и различных экспертов.

Поход к стоматологу во многих случаях стоит дорого. Чем сложнее проблема, тем дороже лечение. Не вылеченный вовремя кариес переходит в пульпит. Далее инфекция идет в ткани челюсти, через корневой канал. Дальше ещё страшнее.

Теория возникновения кариеса

В рот попадают бактерии и если зубы не чистить, то образуется кариес. А как на самом деле? Официальная версия утверждает, что кариес образуется, когда еда, содержащая сахара и крахмалы, такая как, торты, сухофрукты, молоко, газировка, и конфеты, часто остаётся на зубах. Бактерии, которые живут во рту, растут, образуя в результате своей жизнедеятельности кислоту. Эти кислоты постепенно разрушают зубную эмаль, образуя кариес.

Специалисты сходятся в одном: еда, содержащая сахар, вызывает кариес.

Но сахар консервант и предотвращает рост бактерий из-за его способности поглощать воду. Микроорганизмы не размножаются, а продукты не портятся. Варенье может хранится долго по этой причине. Аналогично мука обрабатывается так, что бактериям там есть нечего. Гипотетически бактерии любят овощи и фрукты. Значит, можно есть только муку и сахар без последствий для зубов.

Остается вопрос — почему не помогают средства гигиены рта, ведь они убивают бактерии? Фтор стали добавлять в воду и зубную пасту, но лучше не стало. Считается, что с возрастом зубы слабеют и в этом кроется причина. Но у детей 1-3 лет тоже есть кариес. Теории от официальной версии науки не выдерживают проверки практикой. Так какова же настоящая причина возникновения этого заболевания?

Врачи отмечают, что питание играет важную роль в профилактике и лечении кариеса. Исследования показывают, что употребление продуктов, богатых кальцием и фосфором, таких как молочные продукты, рыба и орехи, способствует укреплению зубной эмали. Врачи рекомендуют включать в рацион свежие овощи и фрукты, особенно яблоки и морковь, которые способствуют естественному очищению зубов.

Кроме того, важно ограничить потребление сахара и кислых продуктов, которые могут способствовать разрушению эмали. Врачи также подчеркивают, что регулярное употребление воды, особенно фторированной, помогает поддерживать здоровье зубов. В целом, сбалансированное питание в сочетании с хорошей гигиеной полости рта может значительно снизить риск развития кариеса и улучшить состояние зубов.

Как избежать кариеса и не допустить его появления?👀

Естественная система питания

В тридцатых годах было проведено исследование американским стоматологом Вестоном Прайсом. Он путешествовал и изучал общества изолированные от цивилизации по всему миру: Шотландия, Австралия, Швейцария, Америка, Гебридские острова. Он обращал внимание на здоровье зубов и диету. Зубы были здоровые и прямые даже у 80 летних стариков. Была обнаружена прямая зависимость между диетой и состоянием зубов.

Системы питания в этих обществах были разными, но все они употребляли две из трех групп продуктов:

1. Молочные продукты пасущихся животных
2. Органы и мясо рыбы
3. Органы и мясо наземных животных

Помимо этого в рацион входили фрукты, ягоды, зелень, овощи, злаки которые произрастали в данной местности. Важный момент: животные ели естественные для их среды обитания травы, ягель. Их не кормили зерном или кукурузой с фермерских полей для набора веса, не пичкали антибиотиками.

Сейчас в городах едят в основном мясо — мышцы, реже печень, язык. Остаются сердце, легкие, мозг, желудок, почки, жир. В Америке считается дикостью есть органы. Настоящего молока, сливок или творога в магазинах нет.

Чем питаться при проблемах с зубами и деснами?

В порядке эксперимента Вестон Прайс проверил влияние диеты и получил хорошие результаты. В 95% кариеса не будет, если исключить из питания следующие продукты, прошедшие промышленную обработку:

• сахар;
• мука;
• пищевая химия (усилители вкуса, загустители, красители, консерванты);
• обезжиренное молоко, порошковое, пальмовое и подобные «молочные» продукты.

Все производные от этих продуктов также вредны: булочки, кондитерка, чипсы, газировки, магазинные йогурты.

Следующие продукты при регулярном употреблении способствуют восстановлению зубной эмали и минерализации зубов:

• натуральное сливочное масло (не из магазина);
• рыбий жир, печень трески;
• печень наземных животных (не из магазина);
• жирное натуральное молоко (не из магазина);
• органы животных (не из магазина);
• овощи, зелень, фрукты (желательно выращенные на своем участке).

Достать все эти продукты сможет не каждый. Первые три продукта самые важные в этом списке. Это основа диеты, если имеются проблемы с зубами. За 1,5 — 2 месяца кариозная полость может исчезнуть, особенно в подростковом возрасте. При таком рационе зубы, волосы, ногти становятся крепкими и красивыми, потому что природный баланс и защита организма восстанавливаются.

Мнения о том, как питание может помочь в лечении кариеса, варьируются. Многие эксперты подчеркивают важность сбалансированного рациона, богатого витаминами и минералами. Например, кальций и витамин D способствуют укреплению зубной эмали, а фосфор помогает восстановить минералы в зубах. Некоторые люди отмечают, что отказ от сахара и переработанных продуктов значительно улучшил состояние их зубов. В то же время, существует мнение, что питание не может полностью заменить профессиональное лечение. Тем не менее, многие согласны, что правильное питание в сочетании с регулярной гигиеной полости рта может значительно снизить риск развития кариеса и улучшить общее состояние зубов.

Кариес и питание.

Натуральный уход за зубами

Зубные пасты и ополаскиватели не способны защитить наше здоровье. Через 20 минут после чистки любой дорогой пастой бактерии восстанавливаются. Состав пасты навредит здоровью, если она попадёт в организм через рот. Паста впитывается в поток крови во рту. Когда нужно быстро доставить лекарство в кровь, его кладут под язык. С зубной пастой происходит также.

Вредных веществ в пасте много: фтор, различные антибиотики, глицерин, консерванты, поверхностно-активные вещества, отдушки, красители.

Чем тогда чистить зубы? Все очень просто. Достаточно чистой зубной щётки. Она почистит зубы не менее качественно, а вреда не принесёт. Можно при желании найти рецепты натуральных ополаскивателей и зубных паст домашнего приготовления. Рецепты простые в изготовлении, полезные и недорогие.

Вопрос-ответ

Какая еда убирает кариес?

Молочные продукты Овощи и фрукты с высоким содержанием воды Зелёные листовые овощи Орехи и семена Зеленый и черный чай Вода

Чего не хватает в организме, если кариес?

Кариес: Недостаток витамина D и кальция может стать одной из главных причин развития кариеса. Витамин D необходим для эффективного усвоения кальция в организме, и кальций, в свою очередь, является основным строительным материалом для зубов. Его недостаток может привести к ослаблению структуры зубов и развитию кариеса.

Что съедает кариес?

Основной причиной кариеса являются стрептококки – Streptococcus mutans и Streptococcus sanguis. Причем активность и вредоносность бактерий во многом зависит от сопротивляемости организма и наличия предрасполагающих факторов.

Что нельзя кушать, чтобы не было кариеса?

Сладости – шоколад, варенье, торты и печенье, Чрезмерное потребление соли, Липкая еда, газированные напитки.

Советы

СОВЕТ №1

Увеличьте потребление продуктов, богатых кальцием, таких как молочные продукты, зеленые листовые овощи и орехи. Кальций помогает укрепить зубную эмаль и предотвращает развитие кариеса.

СОВЕТ №2

Добавьте в свой рацион продукты, содержащие витамин D, такие как жирная рыба, яичные желтки и обогащенные продукты. Витамин D способствует усвоению кальция, что важно для здоровья зубов.

СОВЕТ №3

Сократите потребление сахара и кислых продуктов, которые могут способствовать разрушению зубной эмали. Вместо сладостей выбирайте фрукты и орехи, которые не только вкусны, но и полезны для зубов.

СОВЕТ №4

Пейте достаточное количество воды, особенно после еды. Вода помогает смывать остатки пищи и нейтрализовать кислоты, что снижает риск развития кариеса.