Гимнастика и спорт при тромбофлебите нижних конечностей

Тромбофлебит – воспаление глубоко расположенных вен, сопровождаемое формированием в полости сосудов кровяных сгустков. Заболевание является одним из самых опасных, грозящих человеку летальным исходом, в связи с чем целесообразно рассмотреть его симптомы и принципы лечения.

Специфика тромбофлебита

Частыми причинами возникновения недуга становятся:

• варикоз;
• острые респираторные инфекции;
• рожа;
• тонзиллит;
• пневмония;
• кариес;
• скарлатина;
• жидкостные застои;
• плохая свертываемость крови.

В группе риска находятся люди со сниженным иммунитетом, подверженные авитаминозам. Патология может развиться в результате травмирования сосудов, в послеоперационный период, при малой физической активности и ведении сидячего образа жизни.

Провоцирующими факторами появления аномалии становятся:

1. наследственность;
2. избыточная масса тела;
3. инсульт;
4. беременность;
5. инфекционные заболевания;
6. патологические новообразования.

Болезнь начинается внезапно, развивается быстро. Проявляется недуг:

• тупой болью в ногах при ходьбе;
• отеком, чувством жжения в области голени;
• появлением видимой сосудистой сеточки под кожей;
• изменением цвета кожных покровов в пораженной зоне (покраснением, появлением пятен коричневого цвета в месте локализации тромба);
• высокой температурой тела;
• болью при стоянии или сидении.

С дальнейшим развитием патологии пациента начинают беспокоить сильные головные боли, активируется потоотделение, появляется лихорадка, нарушается деятельность системы кровообращения.

Человеку, который находится в острой стадии тромбофлебита, нужно своевременно оказать квалифицированную медицинскую помощь. Игнорирование тревожных симптомов, затягивание похода к врачу способно привести к летальному исходу.

Устанавливают наличие аномалии посредством проведения дуплексного ангиосканирования вен.

После постановки достоверного диагноза определяется схема лечения. Больному назначаются лекарственные препараты (нестероидные противовоспалительные, венотоники, медикаменты, разжижающие кровь, спазмолитики, антибиотики, антикоагуляторы, десенсибилизаторы), рекомендуется применять местные средства для улучшения кровотока, согревающие компрессы, ношение компрессионной одежды или применение эластичного бинта.

Пациентам, страдающим от воспаления сосудов, в дополнение к основной медикаментозной терапии прописываются гирудотерапия (использование пиявок), комплекс гимнастических упражнений.

При тяжелом течении недуга прибегают к хирургическим методам. После операции больному показана обязательная реабилитация, которая включает в себя лечебную физкультуру, ношение компрессионного белья и т.д.

Врачи подчеркивают важность физической активности для пациентов с тромбофлебитом нижних конечностей, однако рекомендуют подходить к этому вопросу с осторожностью. Умеренные физические нагрузки, такие как гимнастика и прогулки, могут способствовать улучшению кровообращения и укреплению мышц, что в свою очередь помогает предотвратить осложнения. Специалисты советуют избегать интенсивных тренировок и видов спорта, которые могут привести к травмам или перегрузкам, таких как бег на длинные дистанции или тяжелая атлетика. Оптимальным вариантом являются занятия, направленные на растяжку и укрепление мышц, а также плавание, которое снижает нагрузку на ноги. Важно, чтобы пациенты консультировались с врачом перед началом любых физических упражнений, чтобы выбрать наиболее подходящий и безопасный режим активности.

https://youtube.com/watch?v=py3UMH-HSaM

Гимнастика при тромбофлебите нижних конечностей

ЛФК улучшает питание тканей и способствует насыщению клеток кислородом, нормализует тонус мышц и исключает их атрофию, активизирует обменные процессы в клетках.

Эффективность

Лечебная физкультура является обязательной в избавлении от недуга. Физическая активность:

1. снижает риск образования новых очагов поражения;
2. предупреждает вероятность застоя крови, формирования тромбов и закупорки ими легочной артерии;
3. стимулирует кровообращение в патологической области;
4. не допускает развития посттромбофлебического синдрома;
5. минимизирует возможность появления осложнений;
6. активизирует движение крови по сосудам, препятствует образованию новых тромбов;
7. укрепляет мышцы, благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат;
8. способствует регенерации тканей.

Чтобы занятия физкультурой были эффективными и принесли пользу, а не вред, заниматься нужно регулярно, в щадящем для организма режиме.

Во время выполнения упражнений следует четко соблюдать технику безопасности, не перенапрягаться.

Выполнять упражнения можно самостоятельно в домашних условиях или под контролем инструктора.

Мнения людей о гимнастике и спорте при тромбофлебите нижних конечностей варьируются. Многие врачи и специалисты подчеркивают важность физической активности для улучшения кровообращения и укрепления мышц ног. Умеренные упражнения, такие как ходьба, плавание и специальные гимнастические комплексы, могут способствовать снижению отечности и улучшению общего состояния. Однако важно помнить, что интенсивные нагрузки и высокие спортивные достижения могут усугубить состояние. Пациенты часто делятся опытом, отмечая, что регулярные занятия помогают им чувствовать себя лучше, но при этом акцентируют внимание на необходимости консультации с врачом перед началом любой физической активности. В итоге, подход к спорту должен быть индивидуальным и учитывать особенности здоровья каждого человека.

https://youtube.com/watch?v=Rxd7hx4AG-g

Показания и противопоказания

Гимнастика полезна тем, у кого имеются нарушения кровообращения, расширения вен, склонность к тромбообразованию.

Нельзя назначать физические упражнения, если у больного наблюдаются:

• повышение температуры тела;
• повреждения сосудов, кровотечения;
• осложнения заболевания;
• посттромбофлебический синдром – хроническая тяжелая форма венозной недостаточности, связанная с неправильным функционированием венозных клапанов, образованием патологического кровотока и аномальным расширением сосудов.

Недопустимо заниматься физкультурой при тяжелом положении пациента, а также в послеоперационный период (первые два дня после осуществления хирургического вмешательства).

Базовые упражнения

Базовые упражнения при тромбофлебите нижних конечностей проводятся перед основными приемами и являются разминочными. В комплекс входят:

• круговые движения шеей, кистями, плечами;
• махи руками (сначала левой, затем правой);
• наклоны в стороны, вниз.

Такая лечебная гимнастика длится 5 минут. Все движения должны выполняться медленно, с соблюдением техники безопасности.

Разрешенные упражнения

Рассмотрим приемы, которые разрешается делать при тромбофлебите.

Из положения лежа:

1. сгибать и разгибать ноги по направлению к подбородку;
2. выпрямить их, поднять и тянуть вверх;
3. вытянуть руки вдоль тела, ногами выполнять движения, имитирующие езду на велосипеде;
4. поворачивать ступни в одну и в другую стороны;
5. поджимать колени к животу;
6. повернуться на бок и поднимать вверх сначала одну, затем вторую ногу.

Сидя можно осуществлять следующий комплекс специальных упражнений:

• Поставить ноги вместе, скользить попеременно одной стопой, затей второй. Расстояние, на которое перемещается ступня, должно быть равно длине подошвы.
• Опираться на пятки, поднимая носки вверх.
• Двигать стопой по кругу (сначала по одной, потом обеими одновременно).
• Катать подошвами ног мячик.
• Становиться на цыпочки, затем медленно опускаться на пятку.

Больным тромбофлебитом можно:

1. Неспешно ходить или бегать в умеренном темпе на короткие дистанции. Нужно следить за равномерностью и частотой дыхания, избегать избыточной нагрузки и переутомления.
2. Плавать в бассейне: водные процедуры благотворно влияют на состояние и функционирование всего опорно-двигательного аппарата.

Чтобы эффект от производимой гимнастики был ощутимым, каждое действие для обеих конечностей рекомендуется повторять по 10-15 раз.

Запрещенные упражнения при тромбофлебите

Людям, страдающим от воспаления вен на ногах, нельзя:

• быстро и долго бегать;
• прыгать;
• выполнять силовые приемы;
• активно и слишком низко приседать;
• массировать ноги (это грозит отрывом тромба и закупоркой сосуда).

При хроническом тромбофлебите не стоит пропускать занятия гимнастикой: нерегулярные тренировки не дадут положительного результата и не улучшат самочувствие больного.

Общие рекомендации

Чтобы тренировки проходили успешно и способствовали скорейшему выздоровлению, нужно выполнять ряд правил:

1. проводить гимнастику под контролем врача или тренера, во время занятия следовать его рекомендациям;
2. следить за равномерным распределением физической нагрузки, не допускать перенапряжения мышц и связок на ногах;
3. увеличивать количество упражнений следует не резко, а постепенно, исходя из самочувствия;
4. перед тренировкой проблемные зоны ног советуют перемотать эластичным бинтом.

В завершение тренировки целесообразно сделать контрастную ванночку для ног или принять душ.

Каждодневные занятия позволяют свести к минимуму вероятность появления осложнений.

Возможные осложнения

Одним из серьезных последствий тромбофлебита является закупорка легочной артерии образовавшимися кровяными сгустками, что приводит к некрозу тканей и смерти больного.

Вследствие развития заболевания претерпевают негативные изменения и кожные покровы. В области непосредственного месторасположения тромба появляются:

• экзема;
• дерматит;
• воспаление с образованием и выделением гноя;
• трофические язвенные очаги.

Кожа при тромбозе становится сухой, краснеет, шелушится, трескается, жжет и чешется. На ее поверхности периодически или постоянно появляются патологические высыпания, которые не проходят после применения препаратов, оказывающих местное воздействие.

Профилактика

Профилактика тромбофлебита заключается в том, чтобы:

• Правильно питаться: ввести в рацион кисломолочные блюда, отказаться от мясной пищи и рыбы, употреблять больше свежих овощей и фруктов, пить достаточное количество воды в течение дня.
• Следить за весом, избегать ожирения.
• Вести здоровый образ жизни, исключить алкоголь и курение.
• Предупреждать и своевременно лечить те недуги, которые приводят к варикозному расширению и воспалению вен.
• Предоставлять организму полноценный отдых.
• Постоянно заниматься спортом и гимнастикой.

Тромбофлебиту часто предшествует варикоз. Своевременное обращение внимания на данную проблему поможет избежать негативных последствий и облегчит человеку жизнь.

https://youtube.com/watch?v=M2bz7YyRGdY

Вопрос-ответ

Можно ли заниматься спортом при тромбе в ноге?

Чем больше больной тромбофлебитом человек двигается, тем быстрее восстанавливается проходимость воспаленной вены. Напротив, малоподвижный образ жизни ухудшает состояние. Также флебологи запрещают при тромбофлебите заниматься спортом, для которого характерны рывковые, резкие нагрузки.

Можно ли заниматься спортом при тромбофлебите?

Когда можно заниматься спортом? Вы можете ходить или водить машину, если нога не слишком болит, но мы рекомендуем избегать интенсивных физических нагрузок в течение двух недель после постановки диагноза. К обычной активности можно вернуться, когда отек и боль начнут спадать.

Какие упражнения полезны для вен на ногах?

Для улучшения состояния вен на ногах полезны упражнения, которые способствуют активизации кровообращения и укреплению мышц ног. Рекомендуются такие упражнения, как ходьба, плавание, езда на велосипеде, а также специальные упражнения, такие как подъемы на носки, “велосипед” в положении лежа и растяжка. Важно также делать перерывы в сидячей или стоячей работе и периодически поднимать ноги выше уровня сердца для улучшения венозного оттока.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом любых физических упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, какие виды гимнастики и спорта будут безопасны для вашего состояния и помогут избежать осложнений.

СОВЕТ №2

Выбирайте низкоинтенсивные виды физической активности, такие как плавание, йога или прогулки на свежем воздухе. Эти упражнения помогут улучшить кровообращение и укрепить мышцы, не перегружая вены.

СОВЕТ №3

Регулярно выполняйте специальные упражнения для ног, направленные на улучшение венозного оттока. Например, подъемы на носки, круговые движения стопами и растяжка помогут поддерживать здоровье вен и предотвратить застой крови.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на правильное дыхание во время занятий спортом. Глубокое и равномерное дыхание способствует улучшению кислородного обмена и помогает снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.